首页>偏方秘方>中医男科>早泄>正文

控制射精 延长性爱时间

控制射精对男性来说,是延长性爱时间的一个重要因素。阴茎根部的骨盆肌被称为男性的性交肌肉,锻炼这一部位的肌肉,有助于控制射精、改善勃起硬度,提高射精时的快感。

锻炼盆底肌肉的方法很简单,即提肛,经常收缩、放松肛门,随时随地就可锻炼。更准确的方法是在小便时中断排尿,体会下身正在发力的肌肉群的位置,并牢牢记住那种紧绷的感受。

锻炼时,应迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续10秒,连续做3组,每组间隔10秒,每天锻炼,逐渐增加收缩肌肉的时间。练习一个月,你会有明显的感受。需要提醒的是,锻炼时切忌紧绷腹、臀及腿部肌肉。(耿强)

上一篇:早泄的调理 古代男子的早泄疗法

下一篇:止泻固精话芡实

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部