首页>中医药方>神经系统>正文

十法治疗老年抑郁症

生活中,老年抑郁症具有高发病率、高自杀率、高复发率等特点。流行病学研究表明:抑郁症的患病率女性高于男性,并随年龄增长而增加。

老年抑郁症在临床表现:

一、抑郁心境,是抑郁症患者最主要的特征;
二、快感缺失,缺乏愉快感;
三、疲劳感,无原因的持续疲劳感;
四、睡眠障碍,约有80%的患者伴有睡眠障碍;
五、食欲改变,约70%的抑郁症患者表现食欲减退;
六、躯体不适,就诊时的主诉大多为躯体不适;
七、自我评价低,常病态地夸大自己的缺点,自卑、自责、有内疚感;
八、自杀观念和行为,是抑郁症最危险的症状;
九、其它:患者还可能有激越、焦虑、性欲低下、记忆力减退等症状。治疗老年抑郁症除在药物治疗的同时,非药物疗法也有效地改善和治愈老年抑郁症。其方法有:

1.神志养生法:
① 少私寡欲;
②知足常乐;
③改变自己不良的思维方式。

2.情志养生法:
① 戒骄戒躁,保持心态平和;
②善调情绪,善于化解不良情绪;
③避免生闲气、怨气和闷气。

3.劳逸结合,适量运动:包括适量的脑力劳动、体力劳动和体育锻炼。使老年人有成就感,并对改善睡眠非常有益。

4.积极参加社会活动:积极参加各种有组织的集体活动,经常进行思想交流。

5.放松疗法:将躯体平卧于床上,调节呼吸使之缓慢平稳,由足趾开始放松,逐渐至全足、小腿、大腿、躯于部、手指、全手、上肢、颈部、头面部,全身放松。环境应安静温暖,持续15- 20分钟。

6.音乐疗法:音乐,作用于大脑皮质,对丘脑下部和边缘系统产生效应,调节激素分泌、血液循环等,从而改变人的情绪体验和身体机能状态。宜选用轻松愉快的音乐。

7.谈心疗法:茶余饭后与朋友或家人聚在一起,天南地北,海阔天空,谈古论今,交流经验。

8.静默疗法:必须空腹进行,具体方法:意守丹田随呼吸进行,其顺序为吸气(上丹田),屏气;继续吸气(中丹田),屏气;继续吸气(下丹田),屏气。呼气自下丹田、中丹田、上丹田而出。即以腹式呼吸完全代替自然呼吸。时间应控制在 15~20分钟以内。

9.家庭疗法:是通过协调家庭成员间的人际关系,促进家庭成员的心理健康。包括:
①淡化“理由与道理”,注重 “感情与行为”;
②抛弃过去,关心现在;
③忽视缺点,强调优点;
④提供建议和帮助,而不包办代替。

10.其他疗法:治疗老年抑郁症的疗法还有睡眠剥夺疗法、非我疗法、缓解疗法、静思冥想疗法、期望疗法、自我疏泄疗珐等,均有一定的治疗效果。 (林饶)

· 抑郁症
· 中医对抑郁症的认识
· 正本清源去抑郁治方法
· 治疗抑郁症有了新方法
· 治疗抑郁症自我强化法
· 中年注意抑郁症躯体化
 

上一篇:12失眠方 助眠安神

下一篇:阿尔茨海默氏症用抑肝散

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部