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三步止痛法

坐骨神经痛主要表现为腰腿疼痛,发作时往往疼痛难忍,令人坐卧不安。其病因主要是感受风寒湿邪,经络受阻,不通则痛。在疼痛发作之时,除了注意休息,减少活动之外,还可以采用自制的醋药糊涂抹患处来止痛。中药外敷,配合穴位按压,一方面利用药物的渗透作用,另一方面则疏通气血,活血止痛。具体方法分为以下几个步骤。

放松局部 侧卧位,病侧朝上。可以自己操作或者请他人代劳。沿着坐骨神经走行的部位,以及疼痛最为明显的部位按揉、敲打。力度轻重适宜,以自我感觉舒适,局部微微发热为度。每次治疗10分钟,每天1次。

重点按揉 放松之后,用手指按压几个重点部位,可收到舒筋活络,活血止痛的功效。比如按压位于臀部外侧的环跳穴(在股骨大转子与尾骨连线的中、外1/3交点处),位于大腿外侧的风市穴(当站立双手下垂时,中指尖下所对处)。

醋糊外敷 取炙马钱子、细辛各3克,丹皮、当归各10 克。将以上药物磨成细粉之后,加入米醋调成糊状,涂抹在疼痛部位,外面用消毒纱布和塑料薄膜覆盖,再用胶布固定。每次贴敷6小时,每天1次, 10次为1个疗程。 (徐永培)

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