不少中老年人有腰膝酸软、四肢疼痛的毛病，秋后天凉或阴雨天气时就会加重。中医认为，腰为肾之府，睥主四肢，随着年龄的增长，脾肾渐虚，阳气不足，则出现腰腿痛症状，食用生板栗可治疗此病。唐代孙思邀说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”
食用板栗方法正确才能起到治疗作用，将鲜板栗放在口中细细咀嚼，感到无渣变为浆液时，再一点一点缓慢吞咽下去。唾为肾之液，在缓慢咀嚼的同时，板栗和唾液很好地混合在一起，可引入肾经直补肾气。
早晚各服2—3枚，长期坚持可显良效。 (中医硕士 王君)