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肩周炎 中医葛氏捏筋拍打疗法

肩周炎,俗称“五十肩”,是最常见的肩关节疾病,常见于中老年人,多发于50岁左右,因而得“五十肩”之名。许多患者问过相同的问题:“这五十肩,五十岁得,怎么我都60多岁了,还会得上啊?”其实,五十肩是指50岁左右的时分开端患病,有人40多岁就发病,70多岁的人也有患上肩周炎的。多因外伤或许受风受凉引起,起先仅仅痛苦,时刻久了肌肉黏连了,就会形成肩关节活动功用障碍,连穿衣、吃饭、刷牙、梳头等都会受到不同程度的影响。

典型病例

胡老太,女,67岁,每天在操场上进行晨练。有一天双手扶着双杠训练的时分,有人和她打招呼,她猛地回了一下头,就觉得膀子像过电似的,其时也没有别的感觉,回家后觉得膀子有些别扭,认为是训练时累着了,多休息几天就能好,但接下来的几个月里,膀子越来越疼,到了晚上更严峻,疼得睡不着,并且膀子怕冷,在屋里都觉得有风吹着似的,渐渐地抬都抬不起来,一活动就疼得更凶猛了。这就是典型的肩周炎,急性伤害或牵拉后,没做恰当的医治,长时间堆集成冻结肩,活动严峻受限。

敲打医治方法

图一
图二1
图二2
图三
图四
图五
图六

进程一:敲打痛苦的患侧颈肩部,要点敲打肩胛暗脉、看重脉、肩头脉、肩贞脉这四个脉位,重复敲打,力度能够稍重,能感觉膀子处肌肉开端放松,并轻轻发热最好。(如图一)

进程二:敲打痛苦一侧的上肢四面,重复从肩部开端敲打到手掌,力度由轻渐重,痛苦处周围稍用力敲打,敲打10 分钟左右即可。(如图二)

敲打疗法每天早晚各做1次即可。

捏筋辅佐方法

进程一:引伸三式

前屈引伸法:将痛苦的患侧臂膀紧贴胸口,手搭在另一边膀子上,用健侧手托住肘尖向上抬,看重进程中患侧臂膀仍然要坚持紧贴胸口,引伸进程中会有痛苦感,以自身能接受为限。(如图三)

看重引伸法:将痛苦的患侧臂膀向前上方或正上方看重,动作如同挥臂喊标语,活动困难的患者能够用另一只臂膀抓住患侧的手腕协助向上引伸。(如图四)

后背引伸法:将痛苦的患侧臂膀反背在背面,小臂持续向上引伸,引伸进程中一直要坚持臂膀紧贴背部,活动困难的患者能够用另一只手在背面抓住患侧手腕协助向上引伸。(如图五)

引伸三式进程中痛苦归于正常现象,引伸进程便是将肩部肌肉黏连松解的进程,所以在可接受规模内应尽量忍受。

进程二:平常休息的时分,能够用拇点拨揉看重脉、肩头脉、肩贞脉、肩胛暗脉,以有酸痛的感觉为度。这四个脉位,关于防备和医治肩周炎都大有好处。还能够在点按脉位的一起试着活动膀子,愈加有助于肩部功用的康复。(如图六)

辅佐医治方法每天1~2次即可,闲暇时也可适度进行。

患者体会

其时就是回头回猛了,膀子也仅仅很细微地不舒服,一点都没介意,没想过是肩周炎,认为就是累着了,养养就好,没想到过了一段时刻疼得越来越凶猛,连动都动不了了。用葛大夫教的敲打疗法天天在家没事就自己敲打活动,刚开端拍底子抬不起臂膀,坚持练了几天今后反而越来越疼了,去医院找葛大夫咨询了一下才知道,急性期刚开端训练的时分活动和敲打都过量过重,所以会有症状加重的现象。但葛大夫说没关系,持续坚持敲打疗法并合作训练,就会一天比一天轻松,痛苦也会逐步消失。后来我练了一个半月,感觉臂膀基本能正常活动了,痛苦也轻了许多,又去了医院咨询葛大夫,葛大夫告诉我,病好了今后也要抽时刻恰当训练,防止重复。之后我又坚持每天敲打训练,坚持到现在有3~4个月了,膀子已经完全不疼了,活动也灵活自若了,并且经过训练,感觉臂膀比曾经健壮有劲了。

葛大夫小提示

肩周炎越养着黏连越凶猛,活动受限也越严峻,所以一定要忍着痛苦,积极地活动,依照我教的敲打操招式来做,每天敲打1次或许隔天敲打1次,会获得不错的作用。

肩周炎的医治以引伸三式最为重要,也能够合作爬墙等辅佐训练,但一定要每天坚持训练。每天敲打患病的上肢,1~2个月基本上就能康复,别的还会健壮身体。

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