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治疗颈腰椎病 理筋调曲练功

  由于颈腰病高发,当前医疗市场上出现了“椎间盘科”、“椎间盘超市”等“产品”,似乎所有颈腰病都是椎间盘问题。其实,椎间盘突出并非导致腰腿痛的唯一原因,主要原因其实在于脊椎曲度的改变。

  

  椎间盘突出

  并非腰腿痛唯一原因

  自1934年椎间盘在美国被发现后,腰颈椎病的治疗便进入了“椎间盘时代”,即认为腰腿痛的唯一原因就是椎间盘突出。以这种理论为指导的治疗方式长期统治医学界,但其弊端也日益显现:手术后遗症多,且致残率高。

  我们研究发现,椎间盘突出并非导致腰腿痛的唯一原因,关键在于椎曲的改变。因为椎间盘是没有自身运动力的,颈椎、腰椎间的椎间盘中的髓核,在新生儿时是稳定于椎体中间的,随着年龄的增大,椎间盘会在椎体旋转、倾斜压力下才会突出。所以说,腰腿痛首发病因是椎体骨关节位移,继发上下椎体移位而使椎曲改变。

  

  治疗颈腰椎病三步骤:

  理筋 调曲 练功

  理筋:临床上几乎所有的脊柱劳损病都源自椎曲紊乱。而椎曲紊乱起源于维持椎曲的四维肌力不平衡,所以要正骨调曲,就必须先理筋。方法主要包括针灸,药熨,推拿,按摩等。熨疗法促进局部血液循环,改善组织新陈代谢,缓解痉挛和疼痛;骨空针刺法是以针骨膜、骨孔、筋结和神经为主的针刺法,可以调压松筋,松解粘连;推拿按摩为主的手法可使多经得气,激发多经气血运行,舒筋活络,活血化瘀。

  调曲:运用四维整脊理论,造成椎间盘突出的原因应该是椎体移位和脊柱的运动不协调。但是椎间盘自身没有动力,是需要肌肉来牵引的。因此,治疗时,就需要从负责椎间盘运动的椎旁肌力平衡着手,调整椎曲,这样才能抓住真正的病因,缓解病痛。

  练功:针对现代白领“久坐成疾”的现状,我们总结了简单三招:跨步压腿、仰卧撑、扩胸。这都是充分调动腰大肌的作用力协同竖脊肌来维持椎曲的稳定。例如,抱头屈伸颈椎式、屈颈耸摇双肩式、扩胸肩胛后拢式、双手抱肩转胸式,这四个较易行的扩胸运动,每天坚持锻炼10~20分钟,可调整胸背肌力平衡,防止胸椎单向侧弯。

  另外,在日常运动中,建议多进行游泳特别是蛙泳等有利于保持脊柱平衡的运动,避免频繁进行羽毛球等单向运动。

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