首页>偏方秘方>中医外科>骨伤科>颈椎病>正文

颈椎病 捏拿后颈头

    从事IT行业的小王,因每天上网时间过多,结果患上了颈椎病。

    一个月前,小王去看中医,资深老中医李大夫给他开了一些中药,并且告诉他,患有颈椎病的关键,就是后颈肌腱因过度劳累而出了问题,除了用药外,颈部的活动更重要。

    李大夫让小王每天拍打颈部,作狮子摇头状,以此来活动颈部关节和肌腱;早晚两次捏拿后颈肌腱,每次左右手轮换捏拿一百次。并告诉他,这种辅助自疗方法,往往比药物治疗更加有效。对于长期伏案工作,以及每天上网超过四五个小时的人来说,可以长期将它当作自我保健的防治手段,有益无害。

    可是,一个月过去了,小王感到疗效并不是很理想。于是,又去向李大夫请教,李大夫通过询问得知,原来是小王捏拿后颈肌腱时的方法不对。小王在捏拿后颈肌腱时,是把头朝前低下,然后用左右手轮换捏拿后颈肌腱。

    李大夫指正说,捏拿后颈肌腱时,应当头向后仰,将腹部挺起,上身尽量朝身后倾斜,整个身体成“弓形状态”。这样,后颈部的肌腱便完全处于松弛状,用手捏拿时可以起到“鞭辟入里”的作用若是把头朝前低下,后颈的肌腱也就绷得紧紧的,变得十分坚硬,任你再怎么使劲,都很难“深入”其中。小王听罢,当场试验,将腹部挺起,头向后仰,后颈的肌腱果然全部放松了,捏拿起来,自然“有劲使得上”。

    此后,又经过一个月的自疗,小王的颈椎病好了一大半。如今,小王每天都按新的捏拿方法进行自疗,颈椎病已经基本痊愈。

    江西省新余市疾控中心

    梅承鼎

上一篇:护颈技巧

下一篇:中医辨证分型论治颈椎病

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部