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两个动作来治疗颈椎病

两个动作来治疗颈椎病

年逾花甲的我曾患有颈椎病,后在一位推拿医生朋友的指点下,我采用下述两个动作来进行治疗。进过2个多月的治疗,取得了较满意的效果:颈椎不再痛了,也不再有压迫感。

1.用大拇指指端用力按摩颈枕处的风池穴位,每次按摩100下,每天2 次,按摩时穴位处需有酸痛感。

2.双手的十指交叉,举过头顶后放于颈枕处,头尽量朝后仰。然后双手不移动地朝头顶方向用力持续作牵引状,每次坚持10秒钟,连续做5次,每天2遍。 (陈抗美)

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