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穴位按摩防治职业病 颈椎病

在办公室工作的白领,由于工作压力大,久坐不动等,容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领解除职业病困扰?中医养生理论认为,穴位按摩对防治职业病大有裨益。

职业病:颈椎病

穴位与部位:

风池穴:在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中,左右各一;风府穴:两风池穴连线中点处;列缺穴:手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。

方法与步骤:

两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。

右手中指端按揉风府穴1~3分钟。

两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。 (高震)

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