在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动等，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领解除职业病困扰？中医养生理论认为，穴位按摩对防治职业病大有裨益。
职业病：颈椎病
穴位与部位：
风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，左右各一；风府穴：两风池穴连线中点处；列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。
方法与步骤：
两手中指端按揉两侧风池穴1～3分钟。
右手中指端按揉风府穴1～3分钟。
两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1～3分钟。 （高震）
职业病：颈椎病
穴位与部位：
风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，左右各一；风府穴：两风池穴连线中点处；列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。
方法与步骤：
两手中指端按揉两侧风池穴1～3分钟。
右手中指端按揉风府穴1～3分钟。
两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1～3分钟。 （高震）