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头颈疾病按揉列缺

列缺穴位于前臂桡侧缘,桡 骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,肱 桡肌与拇长展肌腱之间,是手太 阴肺经的络穴,有祛风通络、宣 肺止咳、利气止痛的功效,不仅 可以治疗气喘,还能治疗心、胃 病症。列缺穴也可治疗头项部疾 病,正如《四总穴歌》中所描述的 “头项寻列缺”。

取穴时,两手虎口自然交 叉,一手食指按在另一手的桡骨 茎突上,食指尖按到的凹陷处就 是列缺。该穴不仅可以治疗颈椎 病,还能治疗头痛、眩晕、咽喉肿 痛、齿痛、落枕等疾病,每次按摩 3~5分钟,或用艾灸15二20分 钟,都能起到不错的疗效。

治疗颈椎病时,除了按摩列 缺穴外,还可以配合大椎穴,效 果更好。长期伏案工作的人,每 工作1个小时就可以按摩一下 这两个穴位,每个穴位按摩3~5 分钟i每天1~2 次。陆敏浩

列缺穴

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