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沐浴疗法治病防病方

肌肤是人体与外界细菌毒素等的天然屏障,也是排毒治病的重要通道,许多废物和毒素都是通过皮肤的呼吸、出汗等方式排出的,同时,营养物质也可以从皮肤吸收。因此,沐浴疗法是治病防病的好方法。但每个人在沐浴时又要有所区别,因为每个人的体质和所患疾病不同,要求也就不同。

首先,无论哪种体质,水温宜40度左右。水温偏热可以有效促进新陈代谢和血液循环,使毛孔扩张,有效排毒。其次,浴前应该用热水冲,浴后用温凉水冲。沐浴前,先用热水从脚开始将下半身冲洗一遍,之后将胸口以下的部位全浸泡在水温45~C的浴缸里,大约20分钟左右,脸和肩膀等会开始出汗,毛孔张开,这说明毒素正在排放。沐浴后用温凉水把全身冲洗一遍,刺激毛孔的舒缩功能,使其有效屏蔽掉毒素入侵,也可以预防感冒。不同人群的沐浴应按照如下要求进行。

皮肤色暗者

在水中加入200克醋,排除导致皮肤变黑的毒素,美白皮肤,同时还可延缓衰老。

皮肤干燥者

取麦片200克用开水冲好后倒人浴缸,能滋润皮肤,补充多种维生素。

皮肤皱纹多者

取枸杞子300克,牛奶100 克,用清水煮开后,连药带汁一同倒人浴虹,能使肌肤光滑的同时防病抗衰老。

皮肤瘙痒者

取佩兰100克,白芍200 克,木香100克,清水煎煮20分钟,过滤去渣,将汁液倒入浴缸,能祛风止痒,抗菌消炎,还能松弛肌肉和精神的紧张。

肥胖者

在水中加入300克食盐,不但能减肥,还能迅速解除疲劳、恢复活力。

脾气大或抑郁者

脾气大者取菊花200克,抑郁者取玫瑰花200克,清水煮10分钟左右,连药带汁倒人浴缸,能有效改善心情。

关节炎

在水中加入300克白酒,沐浴后能使皮肤柔嫩富有弹性,对关节周围血液循环更能起到促进作用。

胸闷头胀者

取红葡萄酒300克倒入浴缸,它富含抗氧化多酚,含有钙、铁、磷、镁、铜等丰富的矿物质,具有镇静安神、改善血液循环、消除疲劳的功效,对失眠和预防心脑血管疾病有很好的效果。 (秦槐)

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