盐味咸，具有温经散寒，祛湿和生肌的作用。内服盐汤或炒盐入药对肾、心、脾等病的恢复均有助益作用。而且盐还能软坚散结，活血化瘀，解毒和催吐。但是需要注意，盐之味微辛，辛走肺，咸走肾。喘嗽、水肿、消渴者，盐为大忌。
盐的外用保健功效一直被广泛应用，尤其是与骨关节相关的风寒湿痹痛等症采用炒盐热熨法，可以发挥止痛散寒的作用。
下面推荐几个关于粗盐的外敷治病的小偏方。
1.治疗痛经 有痛经的女性平躺床上，家人站一旁帮她按摩肾俞、阿是穴、气海、关元、三阴交几个穴位。同时可配合用热敷法，将1斤左右的粗盐用铁锅炒热放布袋里，然后敷腹部痛的地方，每天１次。
2.缓解关节僵硬、疼痛 拿一条毛巾对折后，将三个边缝起来，留出一个洞口。最好缝细密一些，以防粗盐颗粒漏出。将两斤粗盐，在锅中炒热，直至烫手。将炒热的粗盐从预留的洞口放入毛巾内并将洞口缝起来。 将做好的粗盐热敷包放置在疼痛、怕冷的关节部位，如果热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾，避免烫伤。每次热敷15～20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。热敷可缓解关节疼痛，但不能完全取代药物、手术等治疗方法，所以患者最好尽早就医，切勿耽误最佳的治疗时机。
3.治疗盆腔炎 每次用粗盐 500克，放入锅里干炒加热，等加热到粗盐有响声，再装入厚的布袋里。在腹部放一条薄毛巾隔热，然后再放装盐的袋子敷30～60分钟，即可逐渐止痛。粗盐可以反复炒用4～5次后再换新的。使用该法贵在坚持，常规抗菌消炎治疗的同时辅用本方，可收到更好的效果。