夏季气候炎热，暑湿蒸腾，人的新陈代谢旺盛，汗液增多。这种天气常使人感到困倦乏力、食欲减退、烦躁易怒，甚至会出现胸闷、发热、头痛、身重、呕吐、腹痛、腹泻等症状。这时在家中备些有解暑化湿、清热解毒等作用的中药，对养生保健、防治疾病都很有好处。
常用单味中药
01
藿香
味辛，性温，气芳香，有解暑化湿、温胃醒脾、和中止呕、行气止痛之功，为暑月常用要药。多用于夏日受寒轻而暑湿重，症见恶寒发热头痛、胸膈满闷、腹痛吐泻、神疲体倦等，是治疗湿困脾阳、饮食不振、舌苔垢腻最捷之药。
每次10 ～ 15克（鲜品更好，每次30克），分2 ～ 3次煎服，代茶饮，可作消暑饮料。单用或与佩兰、苏叶、陈皮等同用。
暑热较重、阴虚火旺、舌燥无苔、津液不布者不宜。
02
佩兰
味辛，性平，气清香，有清暑辟浊、醒脾化湿之功。可治疗发热头痛、胸脘痞闷、食少呕吐、腹痛腹泻、口臭苔腻等症。
每次10克（鲜品更好，每次30克），分2 ～ 3次煎服，代茶饮。多与藿香配伍同用。
03
荷叶
味苦，性平，气清香，有消暑化湿、升清醒脾、解毒辟秽之功。多用于治疗夏日中暑胸闷、胃口不开以及痱毒、身痒等症，还可用于减肥。
可取鲜荷叶一角（ 约1/3 ～ 1/4）或干荷叶10 克，撕碎，煎水代茶饮，每日1 剂。用鲜荷叶蒸饭、煮粥也很好。
04
竹叶
味甘、淡，性寒，有清热除烦、清心利尿之功。可用于治疗夏日受热心烦、小便短赤、口舌生疮等。
每次10克，分2次煎服。单用或与麦冬、薄荷等同用。
05
薄荷
味辛，性凉，气芳香，轻清凉散，有散风热、清头目、利咽喉、理气郁、辟秽恶之功。适用于风热感冒或风火上攻引起的头痛目赤、咽喉肿痛、胸胁闷胀，及夏感暑湿秽浊之气所致的腹痛吐泻、口臭口疮等。
每次10克，用开水冲泡，代茶饮。单用或与菊花、花茶等同用。
06
菊花
味苦、甘，性微寒，能疏风散热、平肝明目。常用于治疗外感风热、头痛头晕、目赤肿痛等。
每次6 ～ 10克，沸水冲泡，代茶饮。可单用或与金银花、桑叶、薄荷、决明子同用。
若要清热解毒，宜用野菊花。
07
金银花
味甘，性寒，既能宣散风热，又能清热解毒、清心消暑，且不伤胃。可治疗暑热心烦、身患疮疖、咽喉肿痛等。
每次10克，沸水冲泡，代茶饮。单用或与菊花等同用。
08
西洋参
味甘、微苦，性凉，功能补气益阴、清热除烦、生津止渴、消暑解酒，为夏日进补之佳品。凡夏日伤暑伤气、体质虚弱，有虚热烦倦、咽干口渴、食欲不振、精神萎靡等表现，欲用人参而不受人参之温补者，最为适宜。
每次3 ～ 6克，水煎服。单用或与麦冬、五味子、竹叶、金银花等同用。
西洋参中的有效成分会被茶叶中所含的大量鞣酸破坏，服用后最好2 ～ 3日再喝茶。