首页>偏方秘方>中医内科>神经疾病>头痛>正文

没事揉揉耳朵 可养生健体能防治一些病痛

你知道吗,没事揉揉耳朵,不仅可防腰腿痛、乳腺疾病,还可有效防治头痛、头昏、健忘、小儿发热,而每天艾灸足三里穴,能缓解胃痛、腹泻、便秘!一提到针灸按摩,很多人都觉得很神秘,以为非专业医生不能掌握实施。广州中医药大学第一附属医院林国华教授指出,其实,普通人只要稍加练习,都能掌握几招简单实用的针灸按摩窍门。这些小招数虽然未必招招立竿见影,但勤加练习,不仅可养生健体,还能防治生活中常见的一些病痛。
 
 
“料理”耳朵全身受益
林国华指出,世界卫生组织已经确认有64种病症为针灸适应症,针灸的镇痛、镇静、兴奋和保健作用得到了医学界的普遍承认。现代研究证实,针灸对人体的免疫系统、神经系统、内分泌系统、血液系统、循环系统、生殖系统、呼吸系统、消化系统等均有一定的促进与调节作用。除此之外,针灸还可提高机体自由基代谢、糖脂肪代谢等新陈代谢能力,促进组织细胞生长繁殖,从而起到保健防衰的作用。
 
“有一次,我给一群从芝加哥来的美国学生上耳穴专题讲座。一进教室,见他们大多数人都在打喷嚏、流鼻水。我先教他们擦耳轮和提捏耳垂。五分钟后,几乎所有人的症状都消失了。”林国华对自己课堂上的这一幕记忆犹新。林国华说,中医认为,人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置,当人体有病时,往往会在耳廓上的相关穴区有反应,出现脱屑、水泡、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状,人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的反应点及穴位,可以缓解相应脏腑器官的病症,有防病治病的作用。
 
 
 
 
那么对于那些不太熟悉耳穴的人,该如何通过料理耳朵来养生护体呢?“只需要平时多按摩一下耳朵,时不时捏一捏、摸一摸,对很多常见病都有辅助治疗作用。”林国华特意介绍了几个简易的“小动作”:
 
1
摩耳轮
以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。
 
作用:防治感冒,治疗失眠、耳聋。
 
 
2
摩对耳轮
以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。
 
作用:防治颈、腰腿痛,治疗甲状腺、乳腺疾病。
 
 
3
提捏耳垂
用双手提捏耳垂,至耳垂发热为度。
 
作用:辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热;预防感冒;明目、聪耳、美容作用。
 
 
失眠健忘常按手腕“神门”
“一切病皆灸足三里”、“若要安,三里常不干”,唐代孙思邈传下来的“秘方”早已不再神秘,然而至今这仍被中医专家和中医爱好者们视为金玉良言。灸足三里真的有这么神奇的效果吗?林国华对此给予了肯定的回答。他指出,灸足三里具有调和阴阳、扶正固本、健运脾胃的功效,至今仍广泛地在临床医疗中应用。
 
林国华强调,足三里以艾条悬灸为好,每日一次,每次5~10分钟,以穴位处皮肤发红为度。长久坚持的话,对一些胃肠疾病,比如胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、便秘等,以及下肢疼痛、麻痹、瘫痪都有不错的效果,甚至对乳腺疾病及各种虚劳疾患也有较好的防治作用。
 
除此之外,林国华还推荐了几种简便易行的方法以防治常见病。
 
常发现自己有失眠、健忘、心慌、心烦等症状的患者,经常按摩手腕上的“神门”,有镇静安神的功效。
 
高血压病人则可以尝试推桥弓,桥弓穴是指颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁骨上窝中央)的连线,推桥弓时应以拇指着力,压力适中,由翳风单方向推至缺盆,两侧交替,大约1分钟,每日1~2次就可以了。
 
另外,推桥弓还可以治疗咽喉疾病。需要注意的是,运用推桥弓治疗疾病,不宜于晚上进行。
 
 
特别提醒
 
12
提醒一:发烧病人不可灸
林国华提醒说,虽然针灸适用范围非常广,但也有一些禁忌。比如发烧病人不可灸,孕妇的一些穴位和部位如合谷、肩井、三阴交、昆仑、至阴等穴位,及下腹部、腰骶部等不可灸。此外,糖尿病人皮肤感觉不灵敏,灸的时候要避免烧伤。“所有来针灸的病人,我都让他们先歇一歇,喝点水,等气息平缓之后再开始针灸。”他指出,针灸需要医生和病人配合完成,除了要求医生选穴准确之外,病人还要保持放松,不可过于疲劳,过饥过饱都不好。
 
“目前很多美容院的治疗师都没有针灸执业医师资格,其安全性并不可靠。其实,即使进行看起来简单的推拿按摩都需要经过培训,有上岗证才行。”林国华提醒,针灸按摩最好还是选择正规医院,正规医院除了保证使用一次性针灸针之外,专业医生还会辨证选穴、操作精准,能免却患者一些不必要的“皮肉之苦”。
 
12
提醒二:最好别自行针刺
“曾经有一个病人自行针刺,结果针灸针的针身断在肉里,送来医院手术,用了三个小时才将针取出。”林国华介绍说,现在正规医院均用一次性的针灸针,是用不锈钢合金造成的,具有较强的强度和韧性,正常的操作是不会发生断针的情况;但如果违反操作规范,发生断针事件,针断皮以下部位时,只能在X线下定位手术解决。他还告诫说,人体很多穴位在身体上密集分布,艾灸穴位稍有偏差问题不大,针刺起来却要务必准确,否则非但没有疗效,还容易产生不良反应。所以一般来说,艾灸可以在专业人员培训后,在家自己动手完成;针刺治疗却务必要由专业人士操作。

上一篇:头痛1年余加重2天 选额中穴针刺

下一篇:打坐可防治偏头痛

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部