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淋巴排毒防治乳腺癌

中医学认为,人体的腋窝是排汗的位置,也是人体重要的保健区域。坚持按摩腋窝能增强肺活量,提高呼吸系统功能;能增强食欲,提高消化能力;能增进胸部、肩部和背部的淋巴液回流,有助于防治乳腺癌和肩周炎等疾病。其方法是一揉二压三弹拨:

1.按揉:洗净双手,左掌置于脑后,用右手食指、中指和无名指的指腹,先顺时针、后逆时针按揉左侧腋窝各15次,然后换左手按揉右侧腋窝,每次持续3~5分钟。手指必须轻揉,以免损伤局部的血管和神经。

2.按压:用拇指指肚揉压位于腋窝顶点的极泉穴,反复揉压直全出现酸、麻、热的感觉,一般需要3~5分钟

3.弹拨:抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏,并左右交替进行,数分钟即可。

该方法简单易行,可随时进行。但孕妇、严重心脏血管疾病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。 (牟发章)

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