首页>偏方秘方>延年益寿>解排毒>正文

介绍中医简单实用的排毒方法

  指导专家

  邓 聪

  广州市南沙中心医院主治中医师,中西医结合医学硕士。香港中医师公会会务顾问,香港白鹤体育总会医事顾问。

  五脏功能的失衡,就可产生气滞、瘀血、痰湿、食积、上火等,这些不良产物都可称为“毒”。如果体内的毒素不能及时排出,就会导致由五脏所对应的生理功能失调。今期开始我们将为你介绍中医简单实用的排毒方法(更多排毒饮食敬请关注《健康参考》8月刊),为你排除夏日的毒素困扰。

  讲到排毒,首先想到的必然是心,

  中医学心的生理功能主要有:心属火;主血脉;主神志;其华在面,开窍于舌,在体合脉,在液为汗,在志为喜,与小肠相为表里。可以看出,心与身体的大部分负责身体主要功能的器官都关系密切,所以当心有“毒”时,所导致出来的不适必然会较其他脏腑出现“毒”时更为繁多。

  当心的生理功能失衡时,也就是我们平时所说的有“毒”的时候,如果心血瘀阻,则多会出现面色灰暗,唇舌青紫,心前区憋闷和刺痛,脉结代等;如果心火旺盛,则多会导致面赤、胸闷、心烦、失眠、口舌生疮、小便短赤等。

  专家支招:心的“排毒”,首先要顺着心在志为喜的生理功能,情绪要注意控制,使心平志定,保持乐观随和的心态,切忌急躁。其次,中医认为,水克火,可适当多听柔和宁静、清凉通透的水乐,如《出水莲》、《秋日私语》等以定心安神。

  而日常在家中可以选择少府穴作为穴位保健,该穴位于手掌第4、5掌骨之间(握拳时小指与无名指指尖所指处之间)。每天按揉此穴1~2次,每次2~3分钟,交替按揉左右手中的此穴,按揉时可适当用力以出现轻微的酸胀感为宜。

上一篇:排毒的真正目的在于调理肠道

下一篇:改良绿豆甘草汤洗胃护胃救治农药中毒

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部