“呃逆”又称“打嗝”西医称之为“膈肌痉挛”多由于饮食不当，进食过饱、过快、过食生冷或情志刺激及突然吸入冷空气而致胃气上逆动膈。其临床表现：喉间呃呃连声，声短而频，不能自止，短则数小时，长则数月，常伴有胸膈痞闷，胃脘不适，情绪不安等表现。还有部分久病体虚，胃癌，肝硬化晚期等疾病均可引起呃逆，这一类型呃逆需到医院诊治。一般轻症呃逆可以采取以下自我解除的方法。
1.点按内关穴方法 以左手拇指按右手内关穴，然后再用右手拇指点按左手内关穴（位于手前臂腕掌横纹中点上2寸，两筋之间的凹陷处），重力点按局部至出现酸胀感，持续2～5分钟，点按同时深吸气然后屏住呼吸1～2分钟即可。此方法对轻症呃逆多有速效。
2.点按鱼腰穴方法 以双手拇指或食指同时点压鱼腰穴（位于两眉毛的中点）稍下方凹陷处，每次按压约3～5分钟，同时做深吸气动作，然后屏住呼吸1～2分钟。
3.莱菔子顿服方法 用莱菔子（即萝卜籽）50克，放铁锅中炒热后用布包裹，研成细末，将其用温开水冲服。此方法对顽固性呃逆也有较好的疗效，莱菔子具有降气消积的功能，降上逆之胃气故而能止呃逆。
4.针刺足三里穴方法 用两寸毫针，常规消毒后，直刺足三里穴（位于下肢膝下三寸，距胫骨外侧一横指处）1～2寸，以局部出现酸胀感为度，留针20～30分钟。
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