人的足部是多条经络的汇聚点，晚上临睡前用热水泡泡脚，既温暖全身，还对睡眠有益，如果根据自己身体状况，在泡脚水里适当加点煎煮的中药，其有效成分通过皮肤粘膜透皮吸收，能促进气血运行，改善体内新陈代谢，对防病治病能起到很好的辅助作用。
处方：丹参、决明子各50克、杜仲、牛膝、当归、元胡、水蛭、片姜黄、伸筋草、苏木、降香、红花、地丁、透骨草各30克、乳香、没药各20克。
用法：将上药装入纱布袋中，入锅(或搪瓷盆)煎煮20-30分钟，然后将药液倒入泡脚的容器中，最好选用高50公分、直径40公分的专用泡脚木桶，每晚临睡前泡脚30-40分钟，水温掌握在30-40度为宜，最好将药液浸泡至膝关节、足三里处。每剂药可持续使用30-40天，用时再加热即可。
功效：通经活络、行滞祛瘀、散寒活血。
随证加减：高血压患者，可加夏枯草、钩藤各20克；患有风湿病、脾胃虚寒者，可加桑枝30克、干姜20克；痛经妇女，可加益母草、艾叶各20克。