长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖，特别是春季气候变化多端，易受到风寒邪气侵袭，从而使颈背部经络气血运行不畅所致。如果经常敲一敲手三里这个穴位，对这些部位出现的酸胀以及疼痛或疲劳等有很好的防治效果。
手三里穴位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。每次敲击100下左右，敲击中可有意识地做深呼吸。有人建议敲击6下作一次呼吸，即1～3下为吸气，4～6下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂同样的穴位。如果用小皮锤代替敲打也可以。
另外，亦可用空心拳或小皮锤从颈到肩再到手臂、背部，自上而下敲击200次左右，可以起到温热散寒的作用，本身也有利于颈、肩、肘、腕、背等部位不适的缓解。如果将重点放在颈部与肩部的交叉点肩井穴上敲击，会感觉有一股热气涌向头部，对防治颈椎病、肩周炎、颈肩综合征、偏头痛、失眠等也有很好的作用。注意，肩井穴左右各一个，操作者可用左手敲击右侧，右手敲击左侧。
指针疗法治疗腹痛，不是像我们平常肚子痛了就揉揉肚子，而是按压一定的穴位。如果按压恰当的话，即便是比较严重的腹痛也能很快缓解。
案例：这也是我的经验总结。1964年8月10日，我碰到一位腹痛的病人，时年30岁的南宁市罐头厂工人刘女士。当天傍晚，在吃完晚饭后，刘女士并没有觉得异常。但是7时后，她便感觉小腹部疼痛，有一种抽痛感，病情较为剧烈，已经到了难以忍受的地步。9时30分，刘女士来到医务室就诊。
检查：当时医生本打算给刘女士开药或者打针。我刚好也值班，便也进行了检查，发现刘女士腰部疼痛较甚，腹肌紧绷。左小腹部即脐中左侧下方，相当外陵穴附近有压痛感，但是心、肺都没有异常，所以，初步诊断为腹痛。
治疗：当时，我便取合谷、足三里两穴进行指针，位置均为右侧。我用左手拇指面压右侧合谷穴，右手拇指压足三里（右侧）穴，其余4指衬垫在胫骨的内侧，一起按压，便于使劲。按压不到2分钟，刘女士便说疼痛减轻了。10分钟左右疼痛完全消失，她告诉我说：“我的腹部不痛了，不要药了。”于是，满面笑容地离开医院，一次而愈。
穴位取穴：
合谷穴：合谷穴如何定位呢？我们可以把拇指、食指并拢握拳抓紧，在虎口的肌肉鼓起最高尖处按压下去，即合谷穴。合谷穴是手阳明大肠经之原穴，有疏泄阳明、解暑清热、镇痛的作用。
足三里：足三里穴也有几种方便的取穴方法。一是拇指从小腿胫骨中部往上推，一直到推不上去的地方，就是足三里穴；二是把掌心扣在膝盖上，四指并拢，放在小腿上，这时中指指的地方就是足三里穴，这个穴位从位于足外膝眼下三寸，胫骨前缘处旁开一个横指。足三里穴是足阳明胃经的合穴、下合穴，合治内腑之疾病，具有调理肠胃、行气消胀、化积导滞、行气止痛的作用。
王登旗 广西名老中医、教授、 主任医师、 硕士研究生导师。原中国针灸学会理事、针灸教研室主任、《广西中医药》编委，现任中国针灸教育研究会理事、广西针灸学会副会长。
从事教学、医疗、科研工作50年，经验丰富，采用最佳治疗时间选择穴位，用朱琏老前辈无痛进针手法治疗常见病、多发病和疑难杂症。并应用特灸预防中风偏瘫，穴位注射预防感冒，穴位埋线治疗慢性胃病、结肠炎、鼻炎等。