有一次回老家探亲的时候，村里有个人找我看病。我看他头顶上的头皮在太阳下闪闪发光，头发已经剩得不多了，就问他最近是不是掉头发掉得厉害，他说：“高叔，这半年多我的头发掉得特别厉害，我都不敢洗头，洗一次头盆里面都能掉几百根。我现在感觉自己离秃顶不远了。我也试过很多种方法，头上抹的药水、嘴里吃的药片都不管用，就差没有戴假发了。”
我就问他：“你有没有想过，为什么人掉头发的时候都是头顶上掉，而脑袋后边和周围的头发却不掉呢？”
他摇了摇头，说自己没想过。
我笑着告诉他：“其实很简单，生命在于运动，头发也是有生命的。脑后周围的头发为什么很少掉？因为我们的脖子在不停地转动，连带了脑后周围的神经、血管等，头发没有失去濡养，当然也就不会枯萎脱落了。”
他听的时候眼睛睁得大大的，说：“没想到脱发的道理这么简单，但是我怎么锻炼头顶部呢？”
我说：“我教你个简单的方法吧，你一定要坚持做！”
我告诉他用“五指疏理法”。即每天晚上睡觉前或早上起床后，坐在床上，把自己的手放贴放在头上。然后五指伸直分开，从头发边缘做梳头状从前发际向后颈部进行疏理，可以双手同时进行，也可左右手轮流进行，重复操作60遍。然后仍然把五指分开，双手同时按揉头部，从前到后按揉3分钟。在我们的头上有几十个穴位，当按揉到稍感觉疼痛的地方，就是穴位的所在，可以多按几次。
另外，有个小验方，选何首乌、生地、黄精各3克，冰糖适量。每天冲水泡茶喝，对于头发的生长，也有很大的好处。
半年后，我再次回老家的时候，发现那个乡亲好了很多，头发长出来大半了。
事实上，这个“五指疏理法”不仅可以治疗脱发，对预防脱发、头痛、神经衰弱、睡眠不好等都非常有效。当然，我们也可以经常用梳子从前往后梳头，梳子的种类很多，牛角梳的功效最棒。老年朋友经常用牛角梳梳头，可以预防头痛、精神焕发。
河南中医学院一附院教授 高清顺
（何世桢整理）