本页提供2016年2月4日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李光伟。主题是《抓住控糖的黄金时间》。主要介绍糖尿病预防的重点人群，如何预防糖尿病等相关内容，中医中药秘方网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
李光伟：中国医学科学院阜外医院内分泌心血管病中心主任、教授。
三十年前，当很多人还不知道糖尿病是什么的时候，我国糖尿病研究领域的泰斗潘孝仁教授预见到，糖尿病在中国的发病率会越来越高，于是，他带领课题组，联合大庆当地33家诊疗单位，与11万大庆人一起，开启了世界上第一个糖尿病防治的大型研究。而潘孝仁教授的学生李光伟作为执行参与者，经历了整整三十年的研究过程。
课题组为什么选择大庆这个石油城市？这项研究到底为全世界糖尿病研究做出什么样的贡献？敬请收看阜外医院李光伟教授为您讲解《抓住控糖黄金时间》。
图：如何预防糖尿
1986年，课题组在大庆进行了广泛的筛查，最终选择了五百多位糖耐量低减的人群进行生活方式干预。为什么选择这些人群？随访结果表明，糖尿病改变了人群疾病死亡原因的顺序，而糖耐量低减人群虽然不属于糖尿病，但是它的死亡原因和死亡率却无限地向糖尿病靠近。而且，糖尿病引起的大血管病变从糖前期就开始了。
因此，如何在将一只脚已经迈入糖尿病大军的糖前期人群，拉回正常的生活轨迹，成为大庆糖尿病研究的重点。那么，他们从这项研究中到底得出什么的结论呢？
找到了糖尿病预防的重点人群，对他们进行生活方式干预的黄金时间是什么时候呢？通过大庆糖尿病二十多年的调查，课题组发现了一个非常重要的时间节点。在这段关键时间里，糖尿病发病率直线上升，而在这个时间点之后，发病率却突然变少。因此，把握这个黄金时间，及时预防糖尿病，刻不容缓。
图：如何预防糖尿
大家最关心的还是如何进行生活方式干预。大庆糖尿病研究讲参与实验的人群分成了四组：饮食组、运动组、饮食＋运动组、参照组。每个组都有具体的干预方式，而且都只是中等强度的干预，人们能够长期坚持。他们究竟是如何做的，才取得这么明显的效果？
20160204养生堂视频和笔记:李光伟,糖尿病,糖耐量,预防糖尿病