本页提供2017年8月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《身体自带的灵丹妙药-1》。主要介绍哪些灵丹妙药藏在身体里却被我们忽视等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
程凯：北京中医药大学教授。
2011年1月3号，《养生堂》在北京卫视正式亮相，中国针灸界奠基人、国医大师程莘农的四位传承人齐聚一堂。今天他们中的一位再次做客《养生堂》，他在《养生堂》的舞台上录制了45期节目，是一个高产的专家。他就是北京中医药大学教授、国医大师程莘农的嫡孙，北京市非物质文化遗传程氏针灸第4代传承人程凯。再次做客《养生堂》，他居然带来了2块胶布当礼物？哪些灵丹妙药藏在身体里，却被我们忽视？现场程凯带来了哪些手法，不花钱、不费力，保您一学就会！8月23日《养生堂》，北京中医药大学程凯教授告诉您《身体自带的灵丹妙药》藏在哪里！
图：身体自带的灵丹妙药
程凯指出，我们身上自带的两块胶布是与生俱来的，就像创可贴一样，对我们身体的2种功能，有补贴的作用。其中的第一块胶布——下后锯肌，对我们的身体起到支撑和保护的作用。它和肾的关系极为密切，当我们的肾脏功能出现异常时，会在第一块胶布——下后锯肌上出现症状反应。下后锯肌怎么找呢？如何通过保护下后锯肌达到补肾的效果呢？敬请关注本期《养生堂》。
我们身体的第2块胶布不同与第1块胶布，它的位置比较深，功能是保护我们人体的重要器官——肺脏，它参与呼吸，有提肋，作用养肺，它叫上后锯肌。平时我们很难感受到这块胶布的存在，但当有肺部疾病的患者，做深呼吸时，往往会在上后锯肌处出现憋闷、咳嗽、喘的症状。上后锯肌怎么找呢？
由于第2块胶布——上后锯肌位置较深，普通的按摩手法很难起作用，因此程凯现场传授了2种手法，一种是抖罐法，很多人很难在家里自己用。因此程凯演示了另外一种可以间接锻炼到这块胶布的运动方法，简单、易学，究竟是什么呢？敬请关注本期《养生堂》。
20170823养生堂视频和笔记:程凯,身体自带的灵丹妙药