养生堂20210329:左小霞,如何在早餐中做到营养均衡,养分均衡早餐

北京卫视养生堂节目视频2021年3月29日晚上17:25分播出《养分均衡从早餐开端》关键词:左小霞,如何在早餐中做到营养均衡,养分均衡早餐

左小霞，军事医学科学院营养与食品卫生学硕士，中国临床营养网专家顾问，全国妇联健康工程教育特聘专家，北京市健康科普专家。
左小霞

 

2021年2月25日《我国居民膳食攻略科学研讨报告》（2021）发布，《养生堂》为观众总结出了两个要点，要想少得病，一定要记住！要点一：“隐形饥饿”是导致我国缓慢病，如心血管疾病、脑卒中、缓慢肾脏病越医治患者越多的重要原因。要点二：初次发布更适合我国人的“东方健康膳食形式”，可降低超重肥壮、2型糖尿病、代谢综合征和脑卒中等疾病的产生危险。

 

研讨表明，70%以上的缓慢病，都是“隐形饥饿”导致的。在我国，每5个人中就有至少1个人处在“隐形饥饿”状态，并且以胖人居多。如果长期短少某些养分物质，或者说养分不均衡，有的多有的少，就会引起代谢性疾病、心脑血管疾病的产生，这种现象叫“隐性饥饿”。快来自测身体是否已经出现“隐性饥饿”吧！

 

包子、粥、咸菜的早餐方法有哪些隐形的健康圈套？如安在早餐中做到养分均衡？我国人普遍短少的早餐食材是什么？

 

专家出诊信息

 

左小霞——解放军总医院第八医学中心养分科主任：每周二下午，门诊五层养分门诊；

 

特别声明：疫情期间就诊须知，请及时重视医院官方信息。

 

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日公布为准。