养生堂20221012:李危石,世界关节炎日护膝保关节,骨性关节炎

北京卫视养生堂节目视频2022年10月12日晚上17:25分播出《稳定的关节更健康》关键词：李危石,护膝关节炎,护膝关节炎,骨性关节炎

本期邀请北京大学第三医院权威骨科专家李危石、田华为您详细解读。李危石，医学博士，博士生导师，主任医师，教授。现任北京大学第三医院骨科主任，脊柱外科主任。

 

世界关节炎日是每年的10月12日，目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

 

稳定的关节更健康。而不稳定的关节往往是因为神秘的带子出现问题引起的，神秘的带子可能会因为哪些生活习惯、运动方式加剧损害呢？什么样的护膝又可以保护神秘的带子？

 

骨性关节炎最常发生的部位在膝关节，创伤、肥胖、年龄增长等都是膝骨性关节炎的诱因。长时间的站立、行走或剧烈的体育运动锻炼，过度的劳累负重，都有可能会导致关节软骨出现不同程度的损伤，引起滑膜及骨赘的增生，全关节的退变，进而引发骨性关节炎。我们的膝关节也会逐渐的出现疼痛，活动后肿胀以及伸屈膝功能障碍，此外，在受凉以及劳累的情况下，这些症状会更加明显。

 

骨性关节炎的患者通常会完善X光片或核磁共振的检查，评估膝关节内部软骨、骨、韧带及半月板等组织的损伤程度。早期患者可以使用一些消炎止疼药，也可以做关节腔内注射治疗。

 

我们需要注意的是，一方面要控制自己的体重，减轻膝关节的负担。要注意改变活动或锻炼的方式，减少上下楼或长距离行走、短跑等运动方式，建议改为骑自行车、游泳等对膝关节不会产生太多负担的运动。

 

另一方面，当我们出现膝关节疼痛或者肿胀，可以适当多休息，必要时可以局部冰敷（我们要注意不要将冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹），每次时间10分钟左右。当我们不得不进行一些劳动时，可以适当的使用膝关节运动护膝进行保护，同时要注意安全，避免扭伤，量力而行。

 

而疼痛是骨质疏松症比较常见的症状，以腰背部疼痛多见，占比可达70% 左右。 疼痛沿脊柱向两侧扩散，长时间站立、不正确的坐姿均会导致疼痛加剧，体力劳动后加重。仰卧或坐位时疼痛减轻。 此外，部分老年骨质疏松患者，椎体压缩，脊柱发生变形，除了疼痛之外，患者还会出现弯腰驼背，身高降低等现象。这也是很多老年人每年身长都在缩短的主要原因。

 

【专家出诊时间】李危石——北京大学第三医院：周二下午特需门诊、周四上午知名专家门诊；

 

田华——北京大学第三医院：周一下午周三上午专家门诊、周四上午特需门诊；

 

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。