股骨头坏死在治疗期间禁止锻炼,那么,修复后应如何进行功能锻炼呢?
1.扶物下蹲:单手或双手前伸扶住固定物,身体直立,双足分开,与肩等宽,慢慢下蹲后再站起,反复进行3—5分钟。
2.患肢摆动:单手或双手前伸或在体侧扶住固定物,单脚负重而立,患肢外展摆动3—5分钟。
3.内外旋转:手扶固定物,患腿略向前外伸,足跟着地,做内旋和外旋运动3—5分钟。
4.屈髋:患者坐于床边或椅子上,双下肢分开,患肢反复做屈膝屈髋运动3—5分钟。
5.抱膝:患者坐于床边、沙发或椅子上,双下肢分开,双手抱住患肢膝部,反复屈肘后拉,并与主动屈髋运动相配合,加大屈髋力量及幅度,做3—5分钟。
6.双膝开合:坐于椅、凳上,髋膝踝关节均成90度角,双足并拢,以双足尖为轴心做双膝外展、内收运动,频率不要太快,以1分钟做20次左右为好,做3—5分钟。
上述功能锻炼方法应注意,以下肢微热不疲劳为度,每次时间因人而易,每天早晚进行锻炼,主动活动为主,被动活动为辅。动作由小到大,由慢到快,循序渐进,贵在坚持,可达到早康复的目的。