人们常说的“筋”拉伤了是韧带拉伤或断裂的俗称。“筋”拉伤后，不像骨折那样拍片子就可以发现，要经过医生的检查来判断。有时严重的损伤如跟腱断裂，损伤部位不会出现严重的肿胀、淤血、疼痛，只是行走时费力，不能抬脚后跟，常常被忽视而漏诊。“筋”拉伤以后，需要经过医生认真地检查，如果确有肌腱或韧带拉伤，从严格的角度上讲需要连续固定至少3周，才能使损伤的“筋”得到良好修复。所以说，“伤筋”、“动骨”都要打石膏固定。
韧带损伤之后不要轻易按摩、推拿，不要热敷，否则会导致局部充血肿胀，反而使病情加重。损伤之后要尽快冷敷、固定，不要过多地活动，不要试图通过活动去测试损伤的程度。