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足部疾病保养法

1.胼胝

胼胝是指人体任何受到压力或摩擦部位(通常在脚部)的皮肤变厚,俗称子,当脚的足 弓向下塌陷的时候,会在脚掌部位形成胼胝,产生槌状趾和拇囊炎。

通常,这种脚病可以通过穿着合适的鞋子来预防。对妇女来说,如果走路不适当并把腹部压力加在双脚上,那么穿矫正鞋是避免胼胝形成的惟一方法。

应用40%的水杨酸硬膏可以治疗胼胝,硬膏上面覆以毡垫,以免胼胝再受压力。

2.鸡眼

鸡眼是指各脚趾之间(通常在第四趾与第五趾之间)皮肤的软增厚,或在骨上凸出部分上的皮肤硬增厚。它们呈锥形,锥尖压人脚部组织,使鸡眼非常疼痛,而且有触痛。可以通过应用水杨酸硬膏,或者请一位可靠的足医以手术切除鸡眼。

你千万不可自己剔除鸡眼,因为这会导致危险的感染。预防鸡眼的最佳方法是:通过穿合适的鞋子和减少对双脚任何凸出部分的压力(可以在脚上应用鸡眼垫或在鞋内放泡沫塑料的衬垫),以预防这种脚病的出现。

3.嵌甲

当趾甲附近的组织压迫着趾甲边缘(通常是大趾甲)而趾甲又修剪得不合适时,就会导致嵌甲,如果这个部位受到感染,使脚趾肿胀,疼痛产生。治疗的方法是把脓肿刺破,把脓引流出来,用中药浸泡这只脚,并服用抗生素1周。

治嵌甲洗方:野菊花30克、蒲公英30克、地丁30克、大青叶15克、金银花1.5克。以 上各药同煎去渣洗脚。

如果修剪指甲合适,就可以预防嵌甲的发生。

4.足跖疣

足跖疣生长在脚底上,其皮肤明显增厚。疣是由一种病毒引起的。

治疗的关键是除去这种足跖疣而尽可能不留下伤疤,因留在脚上的伤疤有时有可能比 原来的跖疣更痛。水杨酸硬膏可用以治疗足跖疣,每天换药几次,数星期后,疣就会消失。 也可以用刀修削,用冷水或热敷来消除。催眠术对某些人是成功的治疗方法,但其原 因仍不完全清楚。

遗憾的是,许多人总是不能把这种疣根治掉。对于那些患较多足跖疣的人来说,在进 行更痛苦的治疗方法以前,不妨首先试用催眠术。

5.脚癣

脚癣在英语称为“运动员脚”,但不一定是运动员的常见病,老年妇女在夏季也有很多 人患这种脚病。此病是当脚趾受热和潮湿时,脚趾间生长的霉菌所引起的一种感染。

这种感染会引起发痒的鳞状损害,有时引起疼痛的裂隙。双脚会出现干裂,还可能出 现出血裂口而有被感染的危险。

重要的是要使你的双脚保持干燥和清洁。如果双脚容易出汗,可以应用玉米粉,它是 一种干燥剂。一旦证实已被霉菌感染,可用抗霉菌剂进行治疗,较常用的有:克霉唑软膏、 达克宁霜等。

6.拇囊炎及脚趾的其他疾病

如果你把脚放在尖头、高跟(超过1英寸)的鞋子里好几年,可能最终使你的脚趾都变 了形(扁平足也可产生这些问题)。你的大脚趾可能持久地向内倾斜,挤压其他脚趾,甚至 重叠到第二趾上。

大脚趾内侧出现一个硬的骨结,并见疼痛、红肿、皮肤变厚变硬,这就是拇外翻拇囊炎。 有些人拇外翻较严重但却无明显的不适;有些人拇外翻并不很严重,但在拇囊处却疼痛、肿 胀、皮肤红热,甚至出现破溃,特别是在活动过多之后。

在你考虑用手术来治疗拇外翻拇囊炎以前.应该采取更稳妥的方法来对付这种脚病。 这些方法包括:改穿能够支撑足弓的合适的鞋子;穿着适合你双脚形状的定制的鞋子, 以防止对拇囊的任何压力;并通过锻炼改善肌肉的强度和血液循环。

7.槌状趾

—个脚趾(通常是在第二趾)变得固定在一个弯曲的位置上,称为槌状趾。在这个脚 趾的趾尖及弯曲部位,由于经常摩擦鞋子,就形成了胼胝。通常,妇女患槌状趾,是因为穿 太短或太紧的鞋子或弹力袜,引起脚趾下弯又上翘所致。

治疗方法是穿特制的并有衬垫的鞋子,它可以减轻对槌状趾的压力,当脚的畸形引起 疼痛或丧失活动能力时,应该进行外利手术。

8.足跟骨刺

脚后跟—厂面的疼痛,通常是由足跟部筋膜的炎症或者增生的跟骨突入组织内部而引起 的。那些持续长时间站立或行走的人常有这种症状。把脚后跟提高—一点儿,可以因减少对跟骨的压力而减轻症状,从而有效的缓解症状。用脚后跟踩擀面棍反复推碾不失为一绝好治疗方法,或用川芎30克研细末,装布袋内踩于足跟下亦可。

9.摩尔顿神经痛 摩尔顿神经痛多见于中年妇女身上,在一条通向脚趾(通常是第三或第四趾)的神经 上生长出来的小瘤,会引起疼痛而反射到脚趾上去。

最初,只有当妇女身负重物才产生这种疼痛,但到后期,即使在休息时,这种疼痛也不缓解。

通常,在第三或第四趾上可以摸到这种坚硬的小肿块。某些妇女服用阿司匹林可以缓 解疼痛,但大部分人都需去医院接受专科大夫的治疗。

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