额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
眼圈发黑、脸色晦暗早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少盐、糖的摄入量，能不加糖的菜尽量不要加糖。用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也有不错的效果。
鼻子发红鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
上嘴唇肿胀很可能是由胃痉挛引起的，可多吃些土豆、红薯、板栗、山苹、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，不妨试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃。
皮肤过于白皙有可能是气血亏虚所致。可以将红枣、花生米用温水 浸泡后，用小火煮熟，再加 些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样 的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常测血压。
耳朵发红耳朵反映肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明肾循环不好。要少饮酒、少吃精细食物、少吃糖，多做运动以促进循环功能。 (于金宝／荐)