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夏季“醉饭”老人警惕

生活中常看到这样一种现象,有的老年人刚把饭吃完,话还未说上几句,就倦在沙发上昏昏睡着了,甚至连手中的烟掉在地上也不知道,医学上把这种现象叫“醉饭”。

“醉饭”在我国中医论著上早有“食方已,即困倦欲卧,脾气弱,不胜食气”的记载,它是脑供血不足的一种表现,也是短暂性脑出血发作的常见并发症。研究证实,人在进食后,胃就一边分泌消化液,一边蠕动,消化食物,由于胃此时需增加大量血液、氧气及水分来提高胃动力,因而体内其他部位的脏器获得的供血量就相对减少了,如大脑随即出现暂时性缺血缺氧现象。另外,老年人常伴有动脉血管壁增厚、内膜代偿性增厚及管腔变窄等脑血管病变,严重影响血流通畅,造成脑血管供血不足。所以,老年人也是“醉饭”的主要人群。

夏天气候较为炎热,人体出汗多易缺水,导致血液黏稠度升高,因此老年人更要警惕“醉饭”的发生。建议老年朋友首先要改变饮食习惯,少食三高食品,多食降血脂和软化血管的蔬果食物。其次要学会科学补水,坚持少量频饮,每天喝水量不少于1200毫升。再次是坚持饭后散步,以消除“醉饭”睡意,促进体液循环,增加新陈代谢。

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