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老人浴后莫急喝水

有些老人由于口渴,洗完澡后马上接水喝,殊不知,这样会对健康不利。特别是有心血管疾病的老年人,一出浴室就喝水,很容易加重心脏负担。

洗澡时会有擦拭身体等动作,这在一定程度上会消耗老人的体力。同时,刚出浴室,心率一般会比洗澡前快,老人的体质没有年轻人强,如果马上喝水,就可能出现心慌、气短、出虚汗等症状。另外,浴室中的高温会使人体大量出汗,导致身体丢失过多盐分。此时胃肠血管处于收缩状态,吸收能力差,大量饮水易在胃肠道内积聚,使老人感到闷胀,引起消化不良。所以,洗澡后最好先坐着休息5—10分钟,等体温和心跳慢慢恢复正常后,再小口、多次喝些温开水。

老人可在洗澡前,少量饮用一些温水,这样有稀释血液黏稠度的作用。 

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