首页>养生保健>老年保健>正文

长寿秘诀:吃素、勤锻炼、心平气和

  ■人物档案

  姓名:王慧芝

  年龄:97岁

  长寿秘诀:吃素、勤锻炼、心平气和

  97岁高龄,却依然耳聪目明,可以穿针引线,身体硬朗灵巧,无任何疾病,桂林市百梓社区府后里的老寿星王慧芝为何如此长寿健康?邻居和社区工作人员说:“她心地善良、心态好。”

  

  饮食:几乎一生吃素

  王慧芝出身贫寒,从小家里贫困,吃肉简直是一种奢望。王慧芝说:“家里穷买不起肉吃,后来条件渐渐好了,但已习惯吃素,也不想吃肉了。”近60年来,王慧芝从未沾过一点荤腥,只吃素。

  5月17日,记者在王慧芝的厨房看到,她准备的午饭有腐竹、香菇和一个鸡蛋,她笑着说,鸡蛋是她唯一的荤食,平时什么蔬菜都吃。

  饮食上,除了习惯吃素,王慧芝从未间断过一日三餐,“既不多吃,也不少吃”是她的习惯。

  如今,食品安全已成为令国人忧心的话题,而王慧芝早就已经意识到这一点。她说:“那些饮料什么的,都加了好多东西,吃不得。除了馒头之外,包子我从来不买。其他东西我也不吃,平时吃面条、米饭和素菜,其它都不吃。”

  

  运动:操持家务  每天散步

  王慧芝有三个子女,但因工作原因都不在桂林,她常年一个人住着两室一厅的房子。房子被王慧芝收拾得干净清爽,初次踏入她的房间,很多人都难以想象,这是一个近百岁老人的房间。

  家里人也曾想给王慧芝请个保姆,但老人不愿意,她说:“我身体还行,可以自己一个人做,每天收拾收拾,家里干净了,还可以锻炼身体。”

  王慧芝每天早上6时准时起床,然后散步半个小时到一个小时。几年前,王慧芝还一个人散步到榕湖旁,这两年年纪大了,她把散步地点改在小区附近。于是,每天早上,人们都可以在百梓社区里见到这个优哉游哉散步的老人。

  

  身体:比年轻人更好

  王慧芝精神足,身体硬朗,如果不说出她的年纪,没有人看出来她已是近百岁的老人,说起自己的健康状况,王慧芝有点小得意。

  一年前,有人来社区给老人做免费体检,工作人员也把王慧芝拉去检查,CT片一出来,医生感叹:“年轻人的肺都是有点黑的,而您的肺却是透明的,完全没有任何问题,非常健康,太神奇了。”

  前两年,家人曾经带王慧芝去做身体检查,王慧芝笑说:“‘三高’都没有,医生说没什么问题。”

  王慧芝既没有老年人的常见病,且耳聪目明,她笑着说自己还可以穿针引线,看到记者质疑的眼神,王慧芝马上起身到卧室拿出针线,说要给记者表演一番。

  王慧芝退休前是桂林市三美服装公司的员工,一辈子干的是针线活,她从抽屉里取出针线,拿到阳台开始穿针,动作看起来非常熟练,一会儿功夫,针线竟然穿好了,王慧芝得意地向记者展示:“穿上了。”

  

  心态:心平气和 从不红脸

  因为家人长年不在身边,不时上门查看老人情况的社区工作人员对王慧芝非常了解。

  百梓社区主任阳正妹评价说:“这个老人好啊,每次上门她都笑眯眯的,社区的居民也都很喜欢她。”

  “我没跟人家红过脸,人家说什么我都不放在心上,放在心上不是自己找累受吗?”王慧芝笑呵呵地说。对于初次上门的记者,王慧芝一直笑眯眯地说着话,也不提防,想说什么就说什么。

  都说仁者长寿,这话一点不假,王慧芝做的一件事让社区工作人员周元林记忆犹新。

  2008年,地震突袭汶川,王慧芝与邻居聊天得知了这件事,她一个人来到了百梓社区,跟工作人员周元林等人央求说:“孩子们送了我两件背心,我穿了一件,还有一件,你们能不能帮我送到地震的地方去。”得到工作人员肯定的答复之后,王慧芝又从自己的退休金里,拿出一部分钱捐给了灾区。 

  “真是不简单啊,就两件新衣服,她都舍得拿一件出来,而且捐衣服又捐钱。”周元林感叹。

  提起这件事,王慧芝只是轻描淡写地说:“人家可怜,帮帮忙是应该的。”

上一篇:夜间喝杯水可防心脑血管病

下一篇:去五难 寿自延

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部