人体进入老年阶段后，各项生理功能都逐渐减退。在性能力方面，有的老人仍“不服老”，渴望和年轻时一样的长时间性交。医学专家指出，老年人性生活时间不宜超过13分钟。
国外一项最新研究在调查了几千人后发现，和谐健康的性爱通常持续13分钟或更短。其中，3—7分钟是适当的；7—13分钟则是理想的性交时间，超过这个时间就太久了；少于3分钟则太短。多数被调查老人，尤其是男性表示，性爱超过13分钟会感到疲惫，且较难恢复体力；而少于3分钟，会有意犹未尽之感。
时间不是决定性爱质量的唯一因素。老年人在性爱中获得满足的方法有很多。例如，改变和丰富前戏的内容；寻找伴侣身上的敏感区，并施以温柔的刺激，都能更好地唤起双方性欲，让彼此获得更多的愉悦。