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老人要防惊恐障碍

惊恐障碍简称惊恐症,是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状,伴以强烈的濒死感或失控感,害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍。

惊恐发作典型的表现是,患者正在进行日常活动,如进食、散步或操持家务时,突然感到心悸,好像心脏要从口腔里跳出来;胸闷、胸痛、胸前有压迫感;或呼吸困难,喉头堵塞,好像透不过气来、即将窒息。

有些老人生活中会突然感到惊恐,有失控感、发疯感、崩溃感,好像死亡将来临,惊恐万状,四处呼救,同时伴有心慌、气急、浑身出汗、四肢无力甚至动弹不得,每次发作持续几分钟到数十分钟。这是典型的惊恐障碍,一种老年人常见的心理疾病。由于老年人有心脑血管等基础疾病的比较多,所以,常常被当成“心”病来治疗。

凡事讲求完美,做事特别认真,生怕出半点意外;大事小情都放不下,反复思量,再小的事情都当做天大的事来掂量。有这样性格的老人易产生惊恐障碍。为了预防惊恐障碍发作,要对自己宽容一些。

医生建议有惊恐障碍的老人,不要整天躲在家里,要多走出家门,和外界接触,参加老同学聚会、老同事聚会,这也是一种积极的心理治疗,通过社会交往,有助于帮助患者转移视线,培养积极乐观的生活态度。

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