夏季天气既闷热又潮湿，白天较热，午夜后又较凉，不开窗睡觉则闷热难受，开窗睡觉则老幼体弱者很容易感冒。轻者全身酸懒不适，重则发热、头痛、身痛、腹泻。且暑天喜食冷饮、瓜果，食物又易腐败，很容易患吐泻等胄肠道疾病。在此，介绍一些夏季常用的单味中药，供你选用。
1．藿香有解暑化湿，理气和胃作用。可治疗感冒头痛、胸脘闷胀、恶心呕吐、便泻。每次10克，分2—3次煎服；如有鲜藿香更好，量加至25~35克。
2．佩兰有解暑、化湿、醒脾的作用。可治疗头晕昏闷、食少、恶心呕吐、腹泻。每次10克，分2~3次煎服。如有鲜佩兰更好，量加至25~30克。
3．荷叶有解毒清热作用。治疗中暑头闷、痱毒、身痒。每次15克，分2—3次煎服。做荷叶粥食，亦有疗效。方法是用大米2~3两，粥煮熟时，用洗净的鲜荷叶一张将抑面(即有绿茸面)向下放粥内，浸闷10分钟后可食用。粥色碧绿，气味清香，为夏季良膳。
4．香薷有发汗解表、祛暑化湿的作用。治疗受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3—5克。平素体弱、汗出过多者慎用。
5．西瓜翠衣即西瓜的青色外皮。有清暑、止渴、利尿的作用。治疗中暑心烦、躁热、口渴、小便短少。每次用30克，煎服数次，多食西瓜亦有上述作用。
6．竹叶有清热、利尿的作用。治疗夏日受热心烦、小便色深黄、量少不畅。每次10克，分2次煎服。如有口舌生疮时，更为有效。
7．丝瓜皮有清暑热、止烦渴的作用。治疗中毒、心烦、口渴。每次用鲜丝瓜皮20克，分2次煎服。