冬虫夏草：枸杞子 这两味都是性味甘平的补肾良药。在补肾益精的同时，价格便宜的枸杞子还能养肝明目，每天吃上10粒枸杞了，有改善脂肪肝、降血糖等作用。
人参：党参 人参是补气佳品，除非用于危重症的抢救，药性较平和的党参完全可以取代人参。对于动则出汗，语声低微的肺脾气虚者，可用15克党参代茶饮即能收效。
鹿茸：韭菜子 鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”，但多数口医学之窗人更适合药性温和的补阳药，比如韭菜子。肾阳虚可导致腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症状，用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一点盐熬粥，一样能起到温补肝肾、壮阳固精的效果。
当归：龙眼肉 当归是补血良药，但价格偏贵，龙眼肉是个不错的“替身”。贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗，可用龙眼肉和莲子、芡实炖汤，睡前服。
红花：益母草 红花是活血化瘀常用药，但一般的红花价格已是偏高，藏红花更是昂贵。价格只有红花1/5的益母草活血化瘀效果一样好，而且对血瘀型痛经等女刁科病来说，益母草效果更佳。