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秋季保健茶疗有方

在秋季采用茶疗养生,简单方便,还能较好地预防疾病,增强体质,大家可按照自己的实际情况进行选择。在此,介绍几种常用的茶疗。

一、姜苏茶:取生姜、苏叶各3克。将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟,代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。    

二、萝卜茶:取白萝卜100克,茶叶5克。先将白萝卜洗净,切片,煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后,倒入萝卜汁内,即可服用,每天2次。此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。

三、银耳茶:取银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净,加水与冰糖炖熟,将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

四、桂花茶:取桂花3克,红茶1克或绿茶3克。用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后,便可随时饮用。此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

五、苦瓜茶:把苦瓜去瓤,装入绿茶,挂在通风处阴干。饮用时切碎苦瓜,取10克用沸水冲泡,即可。此茶有利尿等功效。    

六、茄茎茶:可把秋茄子的茎、根洗净,晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。此茶清热活血、祛风通络,适用于支气管炎。

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