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静功养性积德

道教最重炼养,炼指炼精炼气,养指养性养神,亦称习静。道教希望通过一定的修炼,达到延长寿命、甚至长生的境界。为此,道教所从事和宣扬的炼养方法很多,如符录、静功、动功、辟谷等等,这些方法统称为“道术”。

静功,在道教中又叫性功。所谓“性”,是指性情、理性、心神。修心养神,即为性功。心与性本为一体,不易强分,性为生命之体,心为知觉灵明之枢纽,无生命即无知觉,无知觉亦不成为生命。换而言之,性为心之体,心为性之用。《玉清金笥青华秘文金宝内炼丹诀》卷上说:“心者,神之舍也;心者众妙之理而宰万物也,性在乎是,命在乎是。若夫学道之士,先须了得这一个字,其余皆后段事矣。”

心的本体是无为的、不动的,神藏于心,动则为神,无为之动为元神,有为之动为识神。故养心亦所以养性,炼性即所以炼心。

无论男性女性、年龄老少、心思灵活或不灵活,都可以做。静功是以身心二者完全休息为原则,姿势不重要,或盘腿坐,或垂腿坐,或仰卧,或侧卧;两眼或全闭,或半闭(道书上称垂帘);两手或交互相握,或左右分开,手掌或向上,或向下,皆可随意安排。

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