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中医御寒妙方大展示

  冬天到了,天气日渐寒冷。中医认为,寒为阴邪,易伤阳气,可致多种疾病。因此,如何避寒就暖,提升寒冷的抵抗力,已成为市民极为关注的事。

  在御寒上,已有几千年传统的中医有着各种妙招。本专题中,记者就专门剖析了中医御寒妙招的原理及效果。

  

  三九贴

  参考价格:6~10元/贴

  贴敷时间:一九:2011年12月22日至2011年12月30日;二九:2011年12月31日至2012年 1月 8日;三九:2012年1 月9 日至2012年 1月17日。

  特点:中药调理  保健养生

  中医养生趋热,人们越来越关注健康,通过中药调理来加强自身的抵抗力,也成了一股风潮。

  55岁的市民李鹤云女士,自从人过半百,睡眠就一直不好,到了冬天更是难捱。她比一般人怕冷,不管是用暖手宝还是电热毯,冬天的夜晚都觉得很冷。去年李鹤云到广西医科大学第一附属医院中医科做了三九贴治疗,并且坚持用中药泡脚,一段时间后,她冬夜里手脚冰凉的情况明显改善,睡眠变好。今年正好又快到三九贴敷的时间,她第一时间报了名。

  广西医科大学第一附属医院中医科主任凌江红表示,三九天通过中药作为引药,能激发阳气,提高人体抵抗力,祛除寒邪。手脚冰冷就表示阳气虚弱,很适合通过三九贴来调理改善。相比之下,老年人脏器逐渐衰弱,会比年轻人更怕寒,就更需要注意御寒。

  

  膏方

  参考价格:15元/袋(一天用两袋)

  特点:一人一方  调节阴阳  增强体质

  冬季是万物生收藏之季,在“春夏养阳”之后,虽体内的阳气已得到补充,但不一定能达到阴阳平衡。古人认为“气行则血行,气滞则血瘀”。因此,在冬令收藏之时,采用“秋冬养阴”的办法极其必要,也是“春夏养阳”的继续。

  广西名中医邱全表示,冬季进补膏方,不但可以调理身体、防治疾病,是冬季养生、进补的主要手段之一,“冬季进补2~3个月的膏方,可增强体质,提高免疫力,有助于防感冒,并增强抵抗力,从根本上抵御严寒。”

  邱全表示,膏方一般从立冬或冬至起服用,一个月为一个周期,服用2~3个月为宜。每天早晚各服一次。他强调,自制膏方难度较大,为了避免食用不当,对身体造成不利,进补膏方最好先由专业中医生进行“望、闻、问、切”,辨识体质状态后,再对症开方。

  

  中药煲汤

  参考价格:价格不定

  特点:气血双补 补肾益脾

  天气转冷后,南宁市各大药店的煲汤方和超市里的煲汤套装,进入了“热卖期”。12月12日,市民胡雪华在南宁市朝阳大药房园湖店买了煲汤药材,“我家常煲汤,到了冬天,会多放点枸杞、当归、黄芪等补气血的中药,喝了后,身体会暖洋洋的。”

  该药店的药师钟余才表示,冬季来店里买煲汤药材的市民增多了,当归、黄芪、枸杞、党参、桂圆、红枣,都是不错的冬季煲汤材料,有补气血的功效,还可补肺脾,“肺气不足,人就易气喘,出虚汗,且很容易感冒。气血足,可提高人在冬天的抵抗力。”

  钟余才指出,若不会配炖汤中药,可到店中找寻药师指点。

  广西中医学院第一附属医院药剂科主管中药师黄权芳介绍,选黄芪这种炖汤料时,应选质地坚实,且分枝少,上面没有虫蛀的;党参应选择条大且无虫蛀的,上端有环纹,成簇状,即“狮子头”样的党参为佳。

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