专家提醒，“数九”末期，大气环流处于调整阶段，虽然气候总趋势是由冬末的寒冷向初春的温暖过渡，但是冷空气活动仍很频繁，天气变化多端，“春捂”仍是第一要务。
“春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。由于人体下部血液循环要比上部差，很容易遭到风寒侵袭，“春捂的”原则是注意“下厚上薄”，有句保健俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，春捂要注意足部保暖，才能使身体真正地暖和起来。其他捂的重点是背、腹：背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”———督脉，减少感冒几率；腹部保暖是有助于预防消化不良和寒性腹泻。
此时变化无常的天气，还容易引起人的情绪波动，应采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪稳定。