农历五月初五，是我国传统的端午节，民间流传着门上插艾、食粽子、赛龙舟和佩戴小香荷包等风俗习惯，经考察，诸多习俗大多是有科学性的，可以防病除害，有益健康。
门上插艾 端午早晨，家家户户门上插艾和菖蒲。祖国医学认为，艾、菖蒲，其性苦温，芳香开窍。艾，素为温气血，散寒湿之良药，有消毒防腐之功。若将其高悬门上，随和风飘散，浓郁清香，给人以清新之感，有防疫驱蚊虫作用。
包食粽子 用芦苇叶或竹叶包食粽子，浓郁芬芳，香甜可口，尤其是在仲夏暑日食用，还有清热消火、解暑的作用。
戴香荷包 端午节早晨，给儿童佩带各式各样的小香荷包，里面缝装有苍术、甘松、菖蒲、香草(艾叶)、茵陈、冰片和雄黄等药物，气味芳香，有防瘟避邪和驱防蚊虫叮咬等作用。
用艾沐浴 将艾、菖蒲等用刀切碎，入锅加适量清水煮沸后，兑适量清凉水盆沐或淋浴，不仅可以清除污垢，畅通毛孔，消除疲劳，而且能防暑、通表、清热和舒筋活血。 (张顺吉)