首页>养生保健>中医养生>正文

高温潮湿 暑病高发

  “小暑大暑,上蒸下煮”,小暑节气的到来,意味着我国大部分地区将进入一年中最热的季节。医生提醒,在小暑节气期间,有一些疾病易发。

  

  天热心烦易“情绪中暑”

  有媒体报道,16%的正常人会因高温而乱发脾气,约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常。天气太热,人体大量出汗,加上睡眠和食欲不好,很多人会在情绪和行为方面出现异常,造成“情绪中暑”。

  南宁市妇幼保健院望仙坡社区卫生服务中心中医师黄德尚称,“情绪中暑”的主要症状是心情烦躁,易动肝火,好发脾气,思维紊乱,对事物缺少兴趣等。如何预防情绪中暑,他称,最重要的是保证充足的睡眠,注意休息,不要做剧烈运动,也就是所谓的“心静自然凉”,心静了,“情绪中暑”就没有了。

  

  天气湿重易湿邪入侵

  小暑时节温度高,降雨增多,天气以湿重为主,湿邪易入侵人体,引起皮肤过敏。按照往年的经验,此时是皮肤病的高发期。

  民间有俗语称:“冬不坐石,夏不坐木。”黄德尚介绍,久置露天里的木料,如椅凳等,经雨淋后含水分较多,经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,会诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病因此,人们不宜长时间坐在露天放置的木椅上。

  预防皮肤病,黄德尚提醒,人们出门时尽量不暴晒,被雨淋后要及时洗澡,少到草丛、树荫下这类潮湿、蚊虫多的地方。

  不宜吃太多热性的食物如荔枝等,少吃辛辣食物,宜多吃清凉食物如绿豆粥之类的药粥。

  

  阳气升发易寒凉

  小暑到,天气炎热,阳气升发,人体内阳气本来就少,很多人贪图口腹之欲,喝冷饮,喜凉快,爱吹空调等,导致体内更寒,很容易引起消化道疾病。

  黄德尚介绍,小暑之后,人们要在饮食上有所注意,预防肠道疾病。饮食以适量为宜,不偏食。饮食不宜过饥过饱,过度饥饿会导致气血不足,引起形体消瘦,正气虚弱,抵抗力降低,继发其他病症。过饱,超过脾胃的消化、吸收和运化能力,导致饮食阻滞,出现脘腹胀满、泛酸、厌食、吐泻等食伤脾胃之病。偏口味,如嗜辣等,则更容易刺激肠胃,导致肠胃疾病。建议人们少吹空调。

 

  ■ 延伸阅读 

  多吃姜  排暑湿

  本报记者  黄敏莹

  民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,小暑这段时间,桂林市雨量比较充沛,温度高,人体暑湿重,桂林市中西医结合医院针灸科中医师吴蔓彤建议,人们可适当多吃姜。

  小暑之后吃姜有什么好处?吴蔓彤称,姜性温热,吃姜可以促使人体发汗,把暑湿通过皮肤排出体外。天气炎热,人们爱吃生冷食物,易伤脾胃,吃姜具有健脾胃、增进食欲的功效。

  小暑时节避暑吃炒面

  ■ 小暑习俗 

  六月初六为“天贶节”。据史书记载,此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”即“赐”,即天赐之节。宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”,故称天贶节。

  民间还有晒书画、衣物等习俗。传说此日晒过物品后,物品便可不遭虫蛀。故有:“六月六,晒红绿”这种说法。

  旧时有“六月六,吃炒面”的习俗。这是古时六月伏日吃面的演变。

  过去民间还有“食新”习俗,即在小暑过后尝新米,农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。所以,民间有“小暑吃黍,大暑吃谷”之说。

上一篇:自配草药 治好瘫痪:百岁老人张新发

下一篇:暑热失眠 可尝试穴位注射

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部