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春夏擦鼻强身养肺

搓全鼻用两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦 100次。适合易患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,坚持天天搓全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机率。

推擦鼻梁义称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时针和逆时针方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖,上下来回揉动,反复约20~30次。用手指或弯曲拇指的指节背部擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,再按揉迎香穴。适合于鼻道不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10-20次,可以缓解病症。

擦鼻根鼻根又名下极,俗称鼻梁、山根。操作此法时,如果有戴眼镜的人,先将眼镜拿下,让鼻根放松5 秒。用拇指与食指轻轻捏起鼻根,会觉得鼻根有些酸胀,是很正常的,是由于鼻根长时间被眼镜压迫,血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根,约20 次,鼻根略红即可停止。

捏鼻孔又可称按山源(山源指鼻中隔部)。食指放在鼻孑L内,食指与拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均匀,每分钟约60次,至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔,挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎,有不错的效果。

揉按迎香迎香在鼻翼外缘中点旁开0.5寸,当鼻唇沟中。用指尖按压迎香,一边按一边振动,感到有酸胀感为止。每次约5~10分钟。对鼻塞不闻 香臭,由风邪引起面部抽动,面痒状如虫行的症状,效果不错。 任林

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