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两套搓脸养生功简单易学

作为一名作协成员,写作是我的习惯和责任,也是我多年来形成的爱好。但我很清楚,写作是项苦差事,需要花费大量的精力和时间,有时兴致高了便会写个通宵达旦。我又不是专业作家,第二天还要照常去上班,久而久之,我没有拿到诺贝尔奖却染上一身毛病,诸如头痛、耳鸣,心悸、失眠等,有时打个喷嚏还会眼冒金星。总之,我知道,我是绝对进入了亚健康状态。

后来我想,引起诸多病症的最大因素是失眠,深更半夜关上电脑上床睡觉,此时大脑仍处在兴奋状态,睡意总是姗姗来迟,脑海里还想着文章的结构或明天需要更改的地方,这种状态搞得我苦不堪言。

说起来也很偶然,有一天夜间准备休息时,我不知哪来的想法,坐在床上用手搓额头,又配合数数,不知数到多少,只觉得额头发热,睡意忽然来了,我赶紧脱衣,熄灯躺下,迷迷糊糊就睡着了。搓额头居然能治疗失眠,我兴奋不已。为此,我翻阅了一些医疗书籍,结合自己的体会,发明了两套搓脸养生功。

第一套是搓额头。这套养生功的要领是两手心朝脸,两手交界线对准鼻梁线,手指搁在前额上,然后贴紧前额迅速拉开、合拢地来回搓动,速度逐渐加快。这样来回搓动百来次,直至前额发热为止。

第二套是搓耳朵。开始时,两手四指合拢,拇指叉开,两耳搁在食指和拇指的弯槽内,四手指向上,掌心贴紧两腮,然后手掌向下滑动,再向上,让掌心盖过双耳,接着手掌又下滑、上提。这样来回搓动百来次,搓得双耳滚烫。

这两套搓脸养生功简单易学,我每天做两次,睡前做一次,醒来再做一次,花费的时间也不多,大概只需几分钟便可。我做搓脸养生功坚持了近一年,感觉对养生保健确有功效。搓额头,似乎对治疗头痛失眠要灵一些;搓耳朵,对治疗耳鸣更佳。而搓耳朵和搓额头结合起来做,显然效果就更好了。现在,我的身体明显得到改善,写作的劲头也更足了,这两套搓脸养生保健功真帮了我的大忙。

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