饭后不吸烟。吸烟害无边
有人说，饭后一点烟，赛过活神仙，这是吸烟成瘾的人洋洋自得的说法。烟瘾大的人放下碗筷，就习惯性的吸上一支烟。殊不知这有多么的危险。据有关资料研究证明，人在吃饭后，热量人人增加，全身的脏器开始兴奋，如胃肠蠕动加快，周身的汗毛孔都张开，同时吸收烟雾的能力也增加了，那么，此时此刻吸进的有害物质自然也多了。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸十支烟中毒量还大。可见，饭后不吸烟，吸烟害无边。
酒后不饮茶．饮茶害处大
有人说，酒后饮茶能润燥解酒，消积化食，殊不知，这样一来招惹的却是有肾寒、阳痿、小便频浊，睾丸坠痛等意想不到的不良后果。原因是，酒味辛，入肺，使阳气上升，肺气增加，血液循环加快。而茶味苦，属阴，主降，若洒后饮茶必将驱于肾，形成寒滞，常常如此，便导到上述病症。 (齐小伟)
夏日 “上火” 分别用药
因为夏秋季天气干燥炎热．人们常常心烦、没有食欲，加之休息不好，就容易上火。但是，用药前要首先要分清是哪一经有火，有时还要分清虚火、实火，然后对症用药。
心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等．可用生地、麦冬等泡茶喝，也可喝点莲子大米粥：实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，可服导赤散或牛黄清心丸。
肺火表现为干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。可用沙参、麦冬泡茶饮，也可用百合、红枣、大米适量煮粥吃。
胃火胃火也分虚实。实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬．可用栀子、淡竹叶泡茶喝。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，可吃些有滋养胃阴作用的蜂蜜、梨汁、甘蔗等。
肝火常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛，可口服龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
肾火有肾火者常头晕目眩、耳呜耳聋、牙齿过早松动、五心烦躁、腰腿酸痛，可常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸d(怡勇)