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安睡胜补药

你是不是又因为各种工作、生活、学习压力睡不着了,神经衰弱、早醒、难以入睡等等时刻伴着你,让你苦不堪言!不怕,这时可以试试用传统中药帮您解决问题。
 
验方一  炒酸枣仁20克(捣碎),甘草6克,浮小麦100克。水煎服,每日1剂。一般服药数剂可获成效。
 
验方二  酸枣仁、丹参各30克,水煎,每晚睡前服1次。坚持服用会有很好的疗效。
 
验方三  黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,每日1剂,分2次煎服。 
 
验方四   等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各1次),温水吞服。
 
验方五  桑葚子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。(上海龙华医院    王智博)
 
耐过寒冬需要足够的“元气”,被百姓广而知之的补充元气最好的中药莫过于人参。但是服用人参又有好多“讲究”,您了解吗?
 
人参为补虚益气的佳品,但是价格相对昂贵,以前并不被广泛使用。随着生活水平的提高,越来越多的人能够负担起人参的价格。因人参补气,萝卜破气,所以民间和部分中医药典籍都认为服用人参后再食萝卜,或者两者同时食用会削减人参的补益作用。中药配伍讲求“七情”,即中药配伍相互之间的作用关系,包括单行、相须、相使、相畏、相杀、相恶、相反。七情相恶指出“人参恶莱菔子”,故普遍认为人参与莱菔子绝不可同用。
 
《神农本草经》曰:“人参主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸。”而萝卜或者莱菔子有消食化积,行气消胀的作用。人参所补的气是人之元气,相当于增强人体生理活动的基本功能,包括免疫功能等。而“熟吃降气”的萝卜所破之气为胃肠胀气,着重于行气以解决病理状况,如此看来人参与萝卜二者并无绝对矛盾。
 
再说说和萝卜同一来源的药物莱菔子(即萝卜子)。对于中气已虚而气逆痰阻的患者,莱菔子得人参可降气消痰而不耗气,人参得莱菔子可补虚而不留滞;对于脾虚食滞的患者,人参合莱菔子这一配伍亦是对症之药。由此可见,不论日常进补还是临床用药都应该谨慎,合理搭配,不得偏听偏信,人云亦云。(上海长海医院    黄碧玉)

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