在抗生素禁止滥用的情况下，我很想把自己的生活介绍给大家，希望您能从中感悟中医之妙，保健养生。
今日，吃药、打针、输液成了众多家庭的家常便饭，而对于我家来说，中医的土方疗法始终是我们健康的保护伞。
在我小时候，外婆就会为身边的小朋友“扎食积”，我便是从中受益的一个。
四十多年前，在外婆家的村子里，小孩子遇到不爱吃饭了、眼睑内发黄了等由于肠胃和消化问题引起的毛病，都会被家长夹在腋下或者是拖着送到外婆家。
等到太阳暖烘烘的了，把绣花针烧一下，孩子小手洗一洗（后来就用酒精棉擦）晾干后，搓热，在食指到小指的第二节处用合适的力度扎一下，顶多也就四秒钟，然后就是用力地挤压，挤出来的积液由黄色逐渐变为血珠，用这种方法一两次准能解决问题。
等到我上学了，上世纪70 年代的学校冬季根本没有取暖设备，小孩子由于年纪小、火力弱，爱冻脚、冻手甚至冻脸，我们家每天晚上都会为孩子们准备一大碗红糖姜水，若哪里有红肿，或者是看起来将要冻伤的地方，就用小姜片揉擦，这种方法屡试不爽！
还有一次我的脚扭伤了，小姨先为我拿毛巾冷敷，两个小时后，她找来高度数白酒，倒在一个深底盘子中，点着，就着酒精火为我按摩，这样几天后我就又能活蹦乱跳了。
外婆还要求我们每天早晨必须喝一杯温温的蜂蜜水，晚上拿盐水来漱口。
我家日子再艰苦，一年四季农谚节气该吃什么一样不少，大年初一的饺子、正月十五的元宵、二月二的咸食、四月四的羊肉饸饹、五月五的粽子、六月的莲子粥、八月贴秋膘、冬至饺子。老人说，两头饺子衣食无忧。
土方虽有传统，但需有备而来。外婆家的跨院很大，院子里种着各式各样的植物，有艾草、薄荷、蒲公英、金银花、连翘、枸杞、小银菊等。
每年一开春，我们家的女人和孩子就会忙活起来，去田野中挖荠菜，采椿芽，撸榆钱。
夏季来临，金银花陆续开放，一早就得采摘，等到太阳大起来，花苞就会绽放，功效就会减弱，等到下午就会变成黄色，功效就更弱些。薄荷随时都可采摘，采摘下来，解暑功效特别棒。如果是得了结膜炎或者嗓子疼，晾干的蒲公英、连翘就特别好使。
夏季里长势很旺的艾叶，一到秋季就得晾晒，我家习惯把叶子和细的枝干做成艾条，老年人腿脚疼痛或者僵硬就拿来灸。做灸剩下的艾草枝也是我们平日洗脚的好伴侣。
秋季把白色的小菊花按采摘的先后一拨一拨晒干，这就成为接下来一年的茶，遇到年节客人到家，放上少许的冰糖，真是又解渴、又去火。
红红的枸杞子生吃就很美味，可是不敢多吃，多吃会流鼻血，于是晾干后煮饭加上十几粒，吃起来格外香甜。成年的男女都会喝枸杞茶，补肾益气。枸杞子泡酒，更是父亲招待客人的琼浆。
冬季萝卜收获时，将带泥的萝卜码到院子里早就刨好的深两尺的向阳坑中，泼上一些水，上面拿塑料膜盖住，最上边封土，并加盖草垫。这样不但一个冬天有新鲜萝卜吃，还能解决冬季咳嗽的困扰，萝卜煮水全家喝，有病的治病，无病的预防。
我家的祖辈坚持着中医土方和食疗，他们都是耄耋之年无疾而终。而今父辈和我们，都是遵循老方，结合现在的四季食疗生活。前些天，母亲为我们每个子女送上一册全国各地中医偏方书籍，现在我更是取他人之长，继续我的中医“土方”生活。