首页>养生保健>中医养生>正文

惊蛰节气 惊蛰导引坐功

惊蛰  
古称“启蛰”
是农历二十四节气中的第三个节气
标志着仲春时节的开始
 
惊蛰导引
惊蛰节气时,在每日凌晨1 点至5 点,用四指握紧拇指,转头向左后方至极致,双目后视,再拳心向下,抬起肘部向后上方快速上提,再换头向右后方,重复肘部快速上提动作,左右各30 次。
 
结束后,恢复正坐,叩齿36 次,吐纳六字诀各6 次,漱咽9 次。
 
 
此法可调理脊柱及脾胃蕴积的邪气所引起的病症,如眼睛发黄,时时口干,出鼻血,咽喉不利,面部浮肿,突然失声,头痛,牙齿出血,视力模糊、怕见光,嗅觉不灵敏,牙龈红肿疼痛,皮肤上各种小的疮疖等。
 
说明:
练习时,肘部要快速向上顿提,同时握紧双手,挺胸,配合吸气,然后放下放松。从调理症状来看,该法主要疏泄脾胃火毒等,但对颈椎、肩周及背部不适也有一定调理效果。今人用于保健可不拘于练习时间。
 
原文
坐功
每日丑寅时,握固转颈,反肘后向顿掣,日五六度,叩齿六六,吐纳漱咽三三。
治病 
腰膂脾胃、蕴积邪毒,目黄、口干、鼽衄、喉痹、面肿、暴哑、头风、牙宣、目暗羞明、鼻不闻臭、遍身疙瘩。
 
 
 
对于感冒这种“小病”,很多人都习惯于自己用药治疗。像是天气寒冷,受了风寒,头痛发热、咳嗽咽干、全身酸痛、鼻流清涕时,不少人就会选择冲一袋同仁堂的感冒清热颗粒喝。特别是如果服用及时,风寒感冒还在初起阶段,那么可能只喝了一两袋,效果就出来了,感冒症状很快会得到缓解。
 
 
春季容易气候骤变的时期也是流感高发期。流感是流行性感冒的简称,指一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染。中医认为,非时之气夹时行病毒伤人,从而引起流感。此病隶属“时行病”范畴,潜伏期短、传染性强、传播迅速,所以春季大家预防感冒的要求也更高。
 
感冒清热颗粒方中,荆芥穗长于发表散风,防风、苏叶可疏风散寒,薄荷、柴胡又疏风散热,葛根解肌退热,桔梗、苦杏仁化痰止咳,白芷通窍止痛,地丁清热解毒,芦根生津止渴。
 
诸药合用,有疏风散寒、解表清热之功。其中,葛根、苦地丁具有抗病毒、解热等作用,所以也可用来预防病毒性感冒。

上一篇:惊蛰时节前后的养生之道

下一篇:惊蛰起源养生之法 气候特点

返回首页

相关

推荐

站内直通车

首页偏方养生方剂书籍中药秘方药图疗法药方方集视频穴位内科外科妇科男科口腔喉科 鼻炎眼科耳科儿科肠胃泌尿肝胆肛肠骨科神经呼吸皮肤肿瘤美容保健延寿心脑
返回顶部