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拍打,须拍得其所

小玉爸爸今年已经六十有五,最近迷上了拍打疗法,每天噼里啪啦地拍打身体,身上总是红一块紫一块的。小玉颇担心:这拍打疗法怎么有点像自虐?真能起防病治病的作用吗?
 
据广州中医药大学第一附属医院推拿科张静主任介绍,拍打疗法并非现在才有,我国早在北魏时期已有记载。拍打疗法最早是在练武者中流传,因为习武时难免有各种损伤,为治疗创伤,练武者往往采用捏筋、拍打疗法。现代,拍打疗法已渐渐成为防病健身的一种独特方法。  
  
张静说,按照中医的经络理论,拍打疗法是通过对经脉和皮部的拍打,促使经络疏通、气血调和、关节润滑,从而达到强筋健骨、脏腑调和的目的。临床医生进行拍打疗法时一般会用到木槌、木棒或钢丝制成的拍子,在患者特定部位上,进行轻重不同而有节奏的拍打。而自行拍打时,则可以并拢手指进行拍打。  
  
为什么拍打可以起到防病治病作用?张静介绍,拍打能增加肌肉、肌腱、韧带的张力和弹力,可以预防和治疗肌肉萎缩。由于肌腱韧带的收缩力加强和活动量增加,促进了关节润滑液分泌吸收,从而解除关节疼痛,消除关节积液,扩大关节活动的范围,并对其所附着之骨骼也将产生刺激,促使其产生相应的调整和加强。另外,通过拍打还可刺激神经血管系统,调节神经的兴奋及抑制过程,加速血液循环。因此拍打疗法除对运动系统的损伤疾患有疗效外,还可作为对神经系统、循环系统、消化系统等慢性疾病的综合治疗手段。  
  
落枕、慢性腰腿痛、肩周炎、小儿麻痹后遗症、瘫痪、高血压、神经衰弱等疾病患者可尝试拍打疗法。
 
误  区——拍打,力度越大效果越好
拍打疗法可由专业医生进行,也可以自行拍打。拍打力度非常讲究,并非人们想象的力度越大效果越好。拍打一般从头顶开始,自上而下。顺序为:头、颈、双肩、双上肢(内外侧)、腹部、双下肢(内外侧)等经络循行部位。拍打时间一般半小时为宜,进行当中若有不适应立即停止。
 
1
施行拍打治疗时,应维持室内温度适中。室温过低容易受凉,室温过高容易出汗,一般以25℃至30℃为宜。
 
2
患者在每次治疗前都要适当安静地休息,使情绪安定,并排净二便。
 
3
拍打的手法和力度应视病情和不同人群而定。开始宜轻,以后逐渐加重。  
  
对儿童和年老体弱者力度宜轻,对年轻体壮者力度可重些,对痹症、痿症和感觉功能迟钝者手法应适当加重。  
  
肩部、背部和腰部宜轻拍,骶部可重拍。肾区更是严禁大力拍打,因用力不当可能使肾脏组织震伤。四肢肌肉丰满处手法宜重,关节及肌肉较薄处手法宜轻。用于临床治疗,一般不拍打胸部。
 
4
拍打结束4小时后才可以洗澡,而且要用热水洗。
 
5
曾经刮痧者要等淤痧消失后才可以进行拍打治疗。
 
禁  忌——以下人群不能拍打
 
1
有发热、急性传染病、急性炎症者;
 
2
急性扭挫伤、骨折未愈合者;
 
3
患有骨结核、类风湿、癫痫、严重心脏病、肝脾肿大、肿瘤者;
 
4
患有各种出血倾向的疾病;
 
5
妇女月经期及妊娠期; 
 
6
眩晕患者忌用拍打法,因为震动有可能诱发或加重眩晕。
 
“ 
医生
 
警句
 ”
广州中医药大学第一附属医院推拿科主任张静提醒,拍打疗法只是一种自我保健、防病的方法,并非可以治百病。若要对自身情况进行有针对性的拍打,可以咨询专业医师。当通过拍打不能缓解症状时,一定要去医院治疗,切不可耽误病情。

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