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 停止打鼾四妙招

 
  睡前避免使用镇静剂、安眠药或抗组胺药,这些东西会使你的喉部肌肉过分放松。

  减轻体重。众所周知,过胖的人容易打鼾,因其喉部体积大,使得呼吸道阻塞引起鼾声。

  在你的睡衣背后缝一个口袋,在里面放一个网球,它会强迫你一定要趴着或侧着睡。

  至少在睡前3小时停止喝酒。酒精是一种镇静剂,会使你的喉部肌肉过度松驰。


    若选用男性保健验方,不可作为治病的唯一参考,“停止打鼾四妙招”请尽量在中医师指导下施用,希望患者早日康复!  
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