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 倒立疗法对便秘有好处 |
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我们的内脏是靠腹膜、韧带或肌肉的支撑,各安其位,一旦支撑力减弱,内脏往往下垂。一般而言,便秘患者的内脏支撑力减弱,因而大肠的蠕动也低下。为防止内脏下垂,我们可作倒立运动,身体一倒立,下垂的内脏自然回位,且向上提升到胸部,结果可促进大肠的蠕动。内脏通过反复的倒立而上下移动,无形中强化了支撑它的韧带和肌肉,内脏下垂则得以治疗,而肠蠕动增强的结果,其便秘也得到治疗。再者由于倒立可以增强腹肌,所以排便时的腹压也增大。倒立使足部的血流回头部,促进全身的血液循环,提高新陈代谢,激活全身机能,肠蠕动自然可以增强。从上述分析看,倒立运动对便秘的病人有一定的好处。
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